尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2020年5月

2020-05-27 7:50 PM

category|お知らせ,日記

ジムの営業再開後の準備

本日はブログの更新が遅くなり申し訳ございません。
BMC会員の皆様の中には、
「今日は更新しないのでは?」
と思っていた方もいらっしゃるかと思います。
私は決めたことをやらないと気持ち悪く感じる性質なので、私の身に何もない限り必ず更新します。
私は、SNS、ブログの更新は仕事だと思っています。
個人の方はよいのですが、お店のアカウントやブログを持っているのに、
営業しているのかどうか分からないくらい、気が向いた時にしか更新しない事業主は、私にはちょっと理解出来ません。
本日は、朝の9時から17時まで、ジムの営業再開後のための準備を行っていました。
その後に練習とトレーニング、動画の撮影をしていましたので今ブログの投稿となりました。
ジムの営業再開後のことをいろいろ考えていましたが、準備をしだすと、
ああでもないこうでもない、もっと良い方法があるのでは?
とあれこれ考えているとあっという間に時間が経ってしまいます。
本日は、フロントの飛沫感染防止にシートを貼り、
今までは雨の日は、ジム内に雨が吹き込んでくるので、窓を閉めて営業していましたが、
これからはそういう訳にはいきませんので、雨が降っても換気のために窓を開けることが出来るように、
スダレを付けました。
これでどこまで雨を防ぐことが出来るか分かりませんが、
もしこれで雨水を防ぐことが出来なければ次の手を考えます。
BMC会員の皆様、もうしばらくお待ちください!
吉沢陸

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2020-05-26 2:25 PM

category|キックボクシング,日記,空手,筋トレ

キックをする人にとっては軸足の強化になりますが、お尻と太ももを効果的に引き締めます

本日の動画は、タイトルの通り、
蹴り技のある格闘技、武道をされる人にとっては、軸足の強化になり、
ダイエット目的の方にとっては、非常に効果的な、ヒップ、太ももの引き締めになります。
特に、横尻が気になる方にとっては、有効なエクササイズです。
是非、お試しください。
吉沢陸

2020-05-26 2:19 PM

category|キックボクシング,ボクシング,日記,筋トレ

胸のトレーニング

私が器具を使って胸のトレーニングを行うのは、この3つだけです。
私が胸を鍛える理由は、胸板を厚くさせるためではありません。
フックの威力を高めるためです。
もちろんフックの威力を高めるのは胸の筋力だけではありませんが、
要素の一つでもあります。
フックを強く打ちたい方も、胸板を厚くさせたい方も、
是非、このトレーニングをやってみてください。
ただ、目的によって、重さや回数は異なりますので、気軽にご相談ください。
私は高校生の頃は3年間ボディビルジムに通っていましたし、プロレスラーでもあります。
私たちは、格闘技のスキルアップはもちろん、筋トレの指導のプロでもあります。
吉沢陸