シェイプアップヨガダイエット&健康

シェイプアップヨガ
いつまでもキレイで美しくいたいという女性のためのヨガクラスです。
凝り固まっていた筋肉をゆっくりとほぐしていく、顔も体も引き締まる初心者向けヨガレッスンです。
ヨガのポーズをとることで、血液やリンパの流れを促進させ美肌効果や冷え性改善を目指します。
また猫背や反り腰が気になる方にも、姿勢改善のポーズをふんだんに取り入れていますのでお勧めです。
こんな方におすすめ
  • いつまでも若々しくいたい方
  • 顔を小さくしたい方
  • 体を引き締めたい方
  • ダイエットしたい方
  • 姿勢改善矯正したい方
レッスンの流れ
  • ウォーミングアップ(ストレッチ)
  • 呼吸法練習(腹式呼吸)
  • アサナ(ポーズ)
  • 瞑想
必要なもの
運動できる服装
スケジュール
火曜 10:00~11:00
定員
10人
講師紹介
【講師:柏木里奈】
12年間幼稚園の先生としての経験があり、空手歴24年。
いつまでも若々しくいたいと思いヨガを始め、3ヶ月で3㎏のシェイプアップに成功。
以来、ヨガに魅了され、インストラクターになる。
「小柄ですが、根性と笑顔が持ち味です!」
レッスン風景

初めは誰でも初心者です。トレーナーが、お一人お一人のレベルに合わせた指導をいたします。ご安心ください。

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体験レッスン

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お気軽にお申し込みください。
※「シェイプアップヨガ」クラスは見学不可。体験のみ可能です。

料金
  • 無料
  • 1レッスン1,000円 (各レッスン1回限りとさせていただきます)

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※「シェイプアップヨガ」クラスは火曜日となります。
※祝日は定休日となっております。祝日以外をご指定ください。
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