ストレッチヨガ【イベントレッスン】
- 体が固い人のための初心者向けヨガクラスです。
難しいヨガポーズはなく、ストレッチをメインとしたレッスンになります。
柔軟性をアップさせ、回復力を高めるボディケアを目的としています。
イベントレッスンとして、不定期にて開催致します。
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- 運動不足を解消したい方
- 体を柔らかくしいたい方
- 月に1回だけでも運動をしたい方
- 慢性的な疲れのある方
- スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
- 腰痛や肩こりを改善したい方
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- ウォーミングアップ（ストレッチ）
- 呼吸法練習（腹式呼吸）
- アサナ（ポーズ）
- 瞑想
- 月に1回（不定期）
- 10人
- 【講師：吉沢陸】
26年の運動指導歴、ヨガ経験があり、ヨガインストラクター養成コースの指導も務める。
スポーツトレーナーでもあり、整体師でもある講師が様々角度から、体を柔軟にする方法をご指導致します。
