目的からレッスンを探す

ボクシング&スポーツジムBMCはこんな方におすすめです。
ご自分にぴったりのプログラムを楽しんでいただくために、目的別おすすめプログラムをご紹介します。

気軽に格闘技をはじめたい

気軽に格闘技をはじめたい BMCは「格闘技を身近な運動に感じていただけること」をコンセプトとしています。
「一度やってみたかったけど、ちょっと敷居が高くて…」
「運動したいけどフィットネスクラブのマシントレーニングは続かなくて…」という方に気軽に来ていただけるジムです。
痛い、怖い練習は通常のレッスンでは行いません。

おすすめ
現在、在籍されている会員の皆様は中学生・高校生から社会人と様々です。
もちろん女性の方も在籍されています。年齢も関係ありません。上は50代、60代の方もいらっしゃいます。
運動不足解消で通う社会人の方もいれば、本気で強くなりたいという小中高生も在籍しています。
※ジュニアクラスはクラスによって3歳からご入会いただけます。
おすすめレッスンおすすめポイント
キックボクシング
キックボクシング
中学生から参加可能なクラスです。女の子から年配の方まで、様々な年代の方が参加しています。
ミットに向かってパンチを打ち、蹴りを行います。
本気で強くなりたい方には、細かい実戦的な技術も指導致します。
ボクシング
ボクシング
パンチの技術(構え、打ち方)を基礎から楽しく学ぶことが出来ます。
様々なコンビネーションでミットを打ち、すっきり汗をかくクラスです。
古武術(護身術)
古武術(護身術)
警察官や自衛官が学ぶような特殊な護身術を気軽に学ぶことが出来ます。
素手の技術から、武器を持ったときの技術、自分が素手で相手が武器を持った時の対処方法など、ありとあらゆる角度から自分の身を守る技術を学びます。
フィリピン武術
フィリピン武術
フィリピンの伝統武術、カリ・アーニスを学ぶクラスです。
基本的には棒等の武器を持って行う武術になります。主に一刀流、二刀流の棒術を学びます。
ひと味違った武術を学びたい方はこちら。

強くなりたい

強くなりたい気軽に格闘技ができるジムがコンセプトですが、「本格的に学びたい!」「プロ選手になりたい!」という方も大歓迎です。
トレーナーは全員が試合経験者なので、実戦的な指導もお任せください。希望者にはマススパーリング、スパーリングも行っていただけます。

おすすめ
BMC会員のみの大会も開催しています。また、今までに関西グローブ空手、アマチュアシュートボクシング、アウトサイダー、ブラジリアン柔術の大会に出場した会員の方もいらっしゃいます。プロボクサー・プロ格闘家も在籍しています。
おすすめレッスンおすすめポイント
ボクシング
ボクシング
格闘技の基本、必須技術とも言えるパンチの技術を学びたい方のためのクラスです。
パンチのみを指導するクラスですので、より細かい技術をお伝えすることが可能です。
指導者は、試合経験も豊富で、どのようなレベルの方も指導可能です。
キックボクシング
キックボクシング
パンチだけでなく、蹴りの技術も学びたいという方のためのクラスです。
パンチ、キックはもちろん、肘打ち、膝蹴り、首相撲といったムエタイの技術を学ぶことも出来ます。
総合格闘技
総合格闘技
投げ技、立った状態での関節技、グラウンドでの関節技、倒し技を学ぶクラスです。
柔術、レスリング、柔道、サンボといったあらゆる組技系格闘技の要素を学ぶことが出来ます。

幼児・子供向け

幼児・子供向け「今すぐやる力を育む」
「出来るまで諦めない強い心を育む」
をコンセプトとして指導させていただいています。
最低でも、クラスで一番運動神経の良い、一番足の速いお子様になっていただきたいと思い、基礎体力作りには非常に力を入れています。

おすすめ
3歳から、小学生、中学生までご入会いただけます。
ハイと返事が出来る、きちんと挨拶が出来るようになるといった礼儀からご指導致します。
「自分のことは自分でやる」
「イジメない、イジメられない」
「自分の身は自分で守る」
ことを徹底してご指導致します。
おすすめレッスンおすすめポイント
ジュニア空手
ジュニア空手
厳しい指導と筋トレもありますので、肉体的にも精神的にも鍛えらることが可能です。
ジム内での試合もあり、帯(級)を目指して練習するので、闘争心を芽生えさせることも可能です。
ジュニア合気道
ジュニア合気道
自分から攻撃することのない護身術的要素の強い武道です。力の弱いお子様や女の子でもご参加いただけます。
昇段試験(進級テスト)もありますので、自分の技術が上がっていくことを実感できます。
ジュニアクラスの中では、最も運動強度の低いクラスです。相手の力を利用して、自分の身を守る技術を学びますので、パンチやキックといった打撃はやりたくないが、身を守る技術を守りたいという方におすすめです。
ジュニアキックボクシング
ジュニアキックボクシング
パンチ、キックはもちろん、肘打ち、膝蹴りといった攻撃も学びます。
より実践的な格闘技をお子様に学ばせたいという方におすすめのクラスです。
ジュニアボクシング
ジュニアボクシング
パンチに特化したクラスです。
パンチに限定して学ぶので、より精度の高い技術を学ぶことが出来るクラスです。
親子キックボクシング
親子キックボクシング
格闘技を親子で共通の趣味として持ちたい、お父さんもお子様と一緒に強くなりたいという方におすすめのクラスです。
お父さんやお母さんにお子様の練習パートナーになっていただくため、親子のコミュニケーションになり、親子の絆を深めたいという方におすすめです。

ダイエットしたい

ダイエットしたい 「どうせ運動するならカッコイイ体になりたい!」というニーズにお応えできるよう、格闘技はもちろんウエイトトレーニング、ダイエット知識の豊富なトレーナーが皆様をお迎え致します。

おすすめ
トレーナーは運動指導だけでなく解剖学、運動生理学にも精通した整体師、カイロプラクターでもあります。ダイエットアドバイスはもちろん体のケアに関してもアドバイスを受けることができます。
おすすめレッスンおすすめポイント
ボクシングエクササイズ
ボクシングエクササイズ
脈拍を一定に保ち、効率よく脂肪燃焼するクラスです。
音楽に合わせてカラダを動かすので、自然に脂肪を燃焼することが出来ます。
レディースボクシング
レディースボクシング
女性のためのクラスなので、強くなる要素や技術をアップすることより、シェイプアップするための運動強度でレッスンを行います。
※お子様連れOK
レディースキックボクシング
レディースキックボクシング
女性専用クラスです。特に下半身を引き締める動きを取り入れたダイエット向けのレッスンです。
※お子様連れOK
キックボクシング
キックボクシング
蹴りが主体のこのクラスは、下半身痩せにおすすめです。
特に太ももを細くしたいという方におすすめのクラスです。
ボクシング
ボクシング
とにかく二の腕を痩せたいという方におすすめのクラスです。
パンチを打つことで二の腕を効果的に引き締めることが可能です。
技術が上がると下半身の方が効いてくるのがボクシングです。
太極拳
太極拳
ゆっくりした動きでも、中腰に近い体勢で行うので、下半身いじわっと効くのが太極拳です。
特にお尻や太ももの引き締め、下半身痩せに効果的です。
脈拍が上がるようなハードな動きは一切行わないので、運動が久しぶりの方、運動経験のない方でも安心してご参加いただけます。

健康増進・ストレス解消したい

健康増進・ストレス解消したい 「運動をしないといけない…」
「最近、運動不足だ…」
でも、フィットネスクラブなどは続いたことがない、マシンでの筋力トレーニングは苦手という方に、是非格闘技を始めていただきたいです。
技術も上がり体形もどんどん変化していく、格闘技はご自分のペースで無理なく続けることが出来ます。

おすすめ
現格闘技のレッスンの前後に、ランニングマシン、ダンベル、バーベル等のトレーニングを行うことも可能です。
サンドバッグ打ちは、ストレス解消に最適です!
おすすめレッスンおすすめポイント
ボクシングエクササイズ
ボクシングエクササイズ
音楽に合わせてカラダを動かすことがお好きな方におすすめのクラスです。
運動が久しぶりという方も安心してご参加いただけます。
レディースボクシング
レディースボクシング
主に主婦の方に人気のクラスです。
20代~60代の方まで参加されています。お子様連れでご来店いただけます。
シニアボクシング
シニアボクシング
若い人に混ざって一緒に練習することに少々抵抗があるという、50歳以上のクラスです。
運動未経験の方でも楽しくご参加いただけるクラスです。
太極拳
太極拳
ゆっくりした動きなので一気に脈拍が上がることもなく、心臓に負担をかけることがありません。
体の機能回復トレーニングやリハビリ目的の方にもおすすめのクラスです。
久しぶりに運動を再開するという方や、全く運動経験のない方にもおすすめです。
古武術(護身術)
古武術(護身術)
槍、杖、棒、小太刀、素手の技術を学びます。
最も運動強度の低いクラスですが、技術的には最も奥の深いことを学ぶクラスです。
フィリピン武術
フィリピン武術
決められた型を繰り練習し、技術を学ぶので運動未経験の方でも安心のクラスです。
キツイことは一切いたしません。

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