レディースボクシングダイエット&健康お子様連れOK!

レディースボクシング
女性のためのボクシング クラスです。
ミットを打ってストレス解消!
「痩せたい!」という方には特におすすめのクラスです。
運動未経験の方にも安心して受けていただける内容です。
※小さなお子様のいらっしゃるお母様はお子様と一緒にお越し頂いて結構です。
こんな方におすすめ
  • ストレス解消したい
  • 下半身太りを解消したい
  • ダイエットしたい
  • 運動不足解消したい
  • カッコイイボディを作りたい

何が違うの?ボクシングエクササイズ VS レディースボクシング VS  レディースキックボクシング 

レッスンレッスンの特徴
ボクシングエクササイズ
ボクシングエクササイズ
音楽に合わせ、脈拍を一定に保った状態で有酸素運動を行うため、初心者でも、最初から効果的に脂肪を燃焼することが出来ます。
筋肉に強い刺激を与えることがないので、余分な筋肉をつけることがありません。
脂肪燃焼度
★★★
上半身痩せ
下半身痩せ
 難易度 
レディースボクシング
レディースボクシング
技術が上がれば、正しく体を使うことが出来るようになり、徐々に効率よく脂肪燃焼することが期待できます。
ミット打ちすることにより、ボクシングエクササイズよりも、筋力アップ、骨密度アップに効果があります。ミットを打つ音はストレス解消に効果的です。
脂肪燃焼度
★★
上半身痩せ
★★
下半身痩せ
 難易度 
★★
レディースキックボクシング
レディースキックボクシング
レディースボクシング同様、はじめた当初は効率良く脂肪燃焼をすることは難しいですが、上達すれば最も効果的に脂肪を燃焼することが可能です。
ボクシングのパンチに加えてキックの動きもあるので爽快感もナンバーワンです。
脂肪燃焼度
★★
上半身痩せ
下半身痩せ
★★★
 難易度 
★★★
レッスンの流れ
  • ウォーミングアップ(ストレッチ)
  • スキップロープ(縄跳び)
  • 基本構え
  • パンチフォーム練習
  • ミット打ち
必要なもの
グローブバンテージ運動できる服装室内用シューズ
スケジュール
月曜 10:30~11:30
定員
15人
講師紹介
【講師:三輪和志】
講師は、キックボクシング、空手、フィリピン武術(カリ・アーニス)などあらゆる格闘技のトレーニングを行っています。
物腰柔らかく、親切、丁寧な指導をモットーとしています。

初めは誰でも初心者です。トレーナーが、お一人お一人のレベルに合わせた指導をいたします。ご安心ください。

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料金
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  • 1レッスン1,000円 (各レッスン1回限りとさせていただきます)

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※「レディースボクシング」クラスは月曜日となります。
※祝日は定休日となっております。祝日以外をご指定ください。
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