尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

フィットネス

2022-09-08 9:21 AM

category|フィットネス,フィリピン武術

ナイフで腹や首を突いてこられた時の護身術

動画は先週の月曜日のBMCの古武術(護身術)のレッスンです。
パソコンが壊れて修理に出して以来、動画のアップロードとブログの更新が遅くなってしまっています。
私はパソコンでマウスを使いながらの作業だと人並み以上に早く作業をする自信がありますが、
タブレット、スマホで作業するのは非常に苦手です。
今もiPadでYOUTUBEへの動画のアップ、ブログの更新をしています。
早くパソコンの修理が終わってほしいです。
これをきっかけにiPadが得意になれば良いのですが、人は変わるのが嫌いな生き物だと自分でもつくづく感じさせられます。
本当に時代についていけていない自分を痛感します。
話を護身術に戻します。
最近ニュースで、今まで以上に凶悪な犯罪が増えているように感じます。
日本人は、警察がなんとかしてくれる、行政がなんとかしてくれる、という思いが強すぎるかと思います。
通報したにも関わらず警察が動いてくれず、大事件になってしまったということがたくさんあります。
自分の身は自分で守る、ということを一人一人が意識すべきではないでしょうか。
もっと護身術を学ぶ人が増えますように。
吉沢陸

 

ボクシング&スポーツジムBMCの古武術の体験予約はこちら
ボクシング&スポーツジムBMCの全てのレッスンはパーソナルトレーニングとして個別指導可能です

2019-07-11 2:05 PM

category|エクササイズ,フィットネス,筋トレ

尼崎でパーソナルトレーニングジムと言えば、BMC

最近、このボールトレーニングに凝っています。
スポーツを上達させるには、肩甲骨の使い方が上手でないといけません。
また、手首や肘、肩の痛みのある人や頻繁に痛めることがある人は、肩甲骨を上手く使うことが出来ていない可能性があります。
腕は鎖骨から肩甲骨へと繋がっていますので、肩甲骨周りの筋肉が柔軟であること、上手く使えることは非常に重要です。
BMC会員の皆様も是非、お試しください。
吉沢陸

ボクシング&スポーツジムBMCのパーソナルトレーニングの予約はこちら

2019-05-14 1:26 PM

category|エクササイズ,ダイエット,フィットネス

ボクシングが上手くなるBMCのボクシングエクササイズ

BMCのボクシングエクササイズは、単なるダイエットエクササイズではなく、ボクシングが上手くなる内容がふんだんに入っています。
ボクシングエクササイズは、音楽に合わせて行うので余計なことを考えることなく体を動かすので、自然とボクシングに必要な動きが身につきます。
自主練の時には、サンドバッグを力強く打ってしまいがちですが、ウィービングやスリッピングといった単調だが重要な練習に時間を割くことはなかなか出来ませんよね。
特に初心者の頃には、パンチだけに目が行きがちですが、マススパーリングが出来るようにまでなりたい、と考えるのであれば、パンチ以外のフットワーク、ボディワークが非常に重要となります。
BMCのボクシングエクササイズは女性会員様のためだけのもではありません。
男性会員の皆様も是非ご参加ください。
吉沢陸

42E48CAC-F427-4042-B88B-730C8D96602F

ボクシング&スポーツジムBMCのボクシングエクササイズの体験予約はこちら