尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

フィットネス

2023-01-03 8:26 AM

category|エクササイズ,フィットネス

ダイエット+ボクシングが上手くなるボクシングエクササイズ

この3年間で何度「コロナもうええわ」と何回言ったことか分かりません。
私たちはコロナでたくさんのものを失いました。
BMC会員様もたくさんの方が退会されました。
元の状態に戻るものは何一つないと思っていますが、ウィズコロナという言葉が出てくるようになって、もう少し入会者が増えたり、
退会した人が戻ってきてくださると思っていましたが、まだまだコロナ以前の状態には程遠いです。
特に木曜日のボクシングエクササイズは、退会された方が非常に多かったです。
動画はコロナ以前のBMCのボクシングエクササイズのレッスンです。
下の動画は移転前のBMCのスタジオです。
(BMCは6年前に今の場所に移ってきました)
キックボクシング、フィリピン武術などは少しずつ人が戻ってきてくださっていますが、今年はボクシングエクササイズのクラスがもっと盛り上がることを願っています。
ボクシングエクササイズはフィットネスクラブでも行われていますが、BMCのボクシングエクササイズは、ボクシングジムで行っているものですから、有酸素運動としてダイエットに役立つだけでなく、ボクシングが上手くなる要素がふんだんに入っています。
今日の私たちは昨日の私たちより強いです。
私は、コロナ終息後には重篤な健康二次被害が起きると思っています。
コロナ渦でも運動して健康を保ちましょう。
吉沢陸

 

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2022-09-08 9:21 AM

category|フィットネス,フィリピン武術

ナイフで腹や首を突いてこられた時の護身術

動画は先週の月曜日のBMCの古武術(護身術)のレッスンです。
パソコンが壊れて修理に出して以来、動画のアップロードとブログの更新が遅くなってしまっています。
私はパソコンでマウスを使いながらの作業だと人並み以上に早く作業をする自信がありますが、
タブレット、スマホで作業するのは非常に苦手です。
今もiPadでYOUTUBEへの動画のアップ、ブログの更新をしています。
早くパソコンの修理が終わってほしいです。
これをきっかけにiPadが得意になれば良いのですが、人は変わるのが嫌いな生き物だと自分でもつくづく感じさせられます。
本当に時代についていけていない自分を痛感します。
話を護身術に戻します。
最近ニュースで、今まで以上に凶悪な犯罪が増えているように感じます。
日本人は、警察がなんとかしてくれる、行政がなんとかしてくれる、という思いが強すぎるかと思います。
通報したにも関わらず警察が動いてくれず、大事件になってしまったということがたくさんあります。
自分の身は自分で守る、ということを一人一人が意識すべきではないでしょうか。
もっと護身術を学ぶ人が増えますように。
吉沢陸

 

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2019-07-11 2:05 PM

category|エクササイズ,フィットネス,筋トレ

尼崎でパーソナルトレーニングジムと言えば、BMC

最近、このボールトレーニングに凝っています。
スポーツを上達させるには、肩甲骨の使い方が上手でないといけません。
また、手首や肘、肩の痛みのある人や頻繁に痛めることがある人は、肩甲骨を上手く使うことが出来ていない可能性があります。
腕は鎖骨から肩甲骨へと繋がっていますので、肩甲骨周りの筋肉が柔軟であること、上手く使えることは非常に重要です。
BMC会員の皆様も是非、お試しください。
吉沢陸

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