尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

フィットネス

2019-04-26 10:56 AM

category|キックボクシング,ダイエット,パーソナルトレーニング,フィットネス,今日の健康情報,筋トレ

背骨の柔軟性

BMCには様々なトレーニング器具があります。
日頃から、レッスンのみにご参加いただいている皆様が、ジムにあるトレーニング器具をご存じないのは勿体ないと思っています。
こちらは、お腹の筋肉を伸ばし、背骨周辺の筋肉を緩めてくれ、背骨の動きをスムーズにしてくれます。
背骨は体の中心で軸となりますので、非常に重要な部分になります。
釣竿にしなりがなければ、折れてしまいますし、持つ人の負担が大きくなります。
背骨の柔軟性が悪い場合も腰や下半身に負担がかかります。
また、背骨の動きがスムーズでないために、出来ない技術、やりづらい動きというものもあります。
お時間のある方は是非お試しください。
手前味噌ではありますが、トレーニング知識の豊富な私たちに質問されないのは、勿体ないですよ。
吉沢陸

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2009-10-17 7:47 AM

category|フィットネス,ボクシング,日記,骨盤矯正

昨日の仕事場

昨日は滋賀県は草津にある大きな施設でレッスンさせていただきました!

クラシックコンサートなどもできる立派な施設で

ボクシングフィトと健康体操(骨盤体操)を実施

小さなお子様を託児室でお預かりしている間に

お母様に運動していただくというイベントレッスンでした。

あっという間の2時間でした。

とっても楽しかったです。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました!

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ボクシング&スポーツジム BMC

BMCボディケアアカデミー

2008-07-31 8:37 AM

category|フィットネス

ホームページを開設しました!

BMC/格闘技志道会のホームページを開設致しました。

尼崎、西宮、芦屋、伊丹といった阪神間の皆様にもっとフィットネスと格闘技を楽しんでいただければ幸いです。

活動内容、教室案内、体験の申し込みなどはこちらのホームページからご確認ください。

是非ご覧になってください。

http://bmc2007.com