フィットネス｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

フィットネス

2023-09-04 1:46 PM

1日4分30秒のストレッチこれを毎日やれば痩せて柔軟性もアップします

私はBMCストレッチやＢＭＣボディケアメソッドで様々なストレッチ動画をアップしていますが、毎日しているストレッチは動画の内容になります。
研究のためにどこを緩めれば、体が柔らかくなるかを試していますが、確実に毎日行っているのはこちらです。
数名のパーソナルトレーニングのお客様にもこの内容を指導させていただいています。
あるお客様にこの話をしたところ「その動画をアップして欲しい」というご依頼をいただきましたので、撮影してアップしました。
是非お試しください。
1回で体のいろんな個所が柔らかくなりますよ。
吉沢陸

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2023-08-08 7:59 AM

category｜スポーツ整体,ダイエット,パーソナルトレーニング,フィットネス,日記

ＢＭＣボディケアメソッドのフォロワー数が3万を超しました

様々なストレッチ、健康体操、筋トレをご紹介するＢＭＣボディケアメソッドのインスタグラムのフォロワー数が、3万人を超しました。
相変わらずフォロワーの方は海外の方ばかりですが、ありがたいことです。
1万9千フォロワーを超した辺りから、根拠なく「3万はいくんじゃないか」と思っていましたが、その通りになりました。
3万と言わずに、行けるところまで行ってもらって、何か繋がればと思っています。
ＢＭＣボディケアメソッドでご紹介するものは、ごくごく短い時間で出来るものばかりで、即効性のあるものばかりです。
是非、お試しください。
体の柔らかさは強さの一つです。
吉沢陸

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2023-07-24 6:22 PM

category｜エクササイズ,スポーツ整体,ダイエット,フィットネス,筋トレ,骨盤矯正

前屈が簡単に柔らかくなる　ＢＭＣボディケアメソッド9

様々なストレッチ、健康体操、筋トレをご紹介するＢＭＣボディケアメソッドの「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズの9つ目の動画をアップしました。
インスタグラムで先にアップしましたが、BMCのYOUTUBEチャンネルでもご覧いただけます。
ＢＭＣボディケアメソッドのInstagramのフォロワー数は、2万5千人を超えました。
相変わらずフォロワーの方は海外の方ばかりですが、海外の方に評価していただけることも本当にありがたいことです。
ＢＭＣボディケアメソッドでご紹介するものは、ごくごく短い時間で出来るものばかりで、即効性のあるものばかりです。
是非、お試しください。
体の柔らかさは強さの一つです。
吉沢陸

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