尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

日記

2019-09-15 7:42 AM

category|日記

スポーツや勉強を継続させる秘訣4 1.01と0.99の法則

私の口癖に、
「微差は大差」
という言葉があります。
小さな努力の差は、月日が経てば大きな差となるという意味ですが、
皆さんは、
『1.01と0.99の法則』
をご存知でしょうか?
これは、微差は大差という言葉をより明確にしてくれている法則です。
自分の状態を1で表した場合に、1.01という努力(1%の向上)を積み重ねると1年後(365日後)には、
1.01の365乗=37.7834
と僅か1%の努力で、1年後には、訳38倍にもなります。
逆に さぼり続けて0.99(1%の低下)の生活を積み重ねると
0.99の365乗=0.02551
と約0.03と元の1の自分の状態より、かなり衰えることになります。
「何で乗算?」
という疑問は一先ず置いといて、毎日コツコツと努力することの大切さを常に意識していただきたいです。
スポーツや勉強を継続させる秘訣は、たった1%でいいので、毎日コツコツと努力する習慣を作ることです。
吉沢陸

2019-09-15 7:20 AM

category|日記

ふと思うこと

運動は人を前向きにさせます。
心に元気がないときこそ、運動すべきです。
会員の皆様にとって、元気のないときに行きたい場所がBMCであると嬉しいです。
吉沢陸

2019-09-14 7:51 AM

category|日記

ふと思うこと

建設的でなく、何の生産性の無いことで思考を埋めてはいけません。
うだうだと、意味のない同じことを頭の中で、繰り返し考えることに時間を使ってはいけない。
自分では、変えることが出来ないことを考えるのに、貴重な人生の時間を使ってはいけない。
考えるよりも行動するしかない。
考えるだけでは何も変わりません。
行動だけが、自分の人生を変えます。
吉沢陸