キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-12-14 9:02 AM

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のＢＭＣキックボクシングの復習動画です。
この日の朝も非常に寒かったので、ジムに暖房をつけていましたが、レッスンが始まって皆さんの熱気で直ぐにスタジオ内が暖かくなりましたので、直ぐに暖房は消しました。
やっぱり朝の運動は気持ちがいいですね。
私は、土曜日のボクシング初級～キックボクシングの流れがとっても好きです。
この日は、遊び心を入れて、ジャンピングエルボー、飛び膝蹴りを取り入れたコンビネーションも練習しました。
キックボクシングは本当に楽しいです。
もっとキックボクシングの楽しさを知る人が増えますように。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-12-13 8:14 AM

category｜キックボクシング

木曜日のキックボクシング初級復習動画

動画は、木曜日のＢＭＣキックボクシング初級の復習動画です。
寒さが厳しくなってきましたね。
こんな時期は、家から出ることが億劫になって、ついついジムもサボりがちになる方もいらっしゃいますが、そんな中、きちんとレッスンに来られる方は本当に素晴らしいです。
本当に継続は力なりですから。
私のように何の才能もない人間は、継続以外に力をつける方法を知りません。
この日に行った足の筋トレは、皆さんいかがだったでしょうか？
筋肉痛などになっていませんでしょうか？
あれで筋肉痛になったという方は少々、運動が足りていないかもしれません。
お家で運動することはなかなか難しいことと思いますが、是非、レッスンで行った筋トレは、少しでいいので続けていただきたいです。
今年も残すところあと僅か、益々張り切ってまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-12-08 7:49 AM

category｜キックボクシング

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のＢＭＣのキックボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマは、エルボーです。
エルボーは、護身術として覚えておいた方がいいですし、肩甲骨周りの筋肉をほぐしてくれますので、肩こり解消にも役立ちます。
この日も40代の方が体験にいらっしゃいました。
経験者で非常にお上手だったので、是非、ＢＭＣにご入会いただきたいですね。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸