尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
キックボクシング
2019-11-19 8:40 AM
category｜キックボクシング
闇雲に練習しても上達することはありませんが、
やはり同じ動作を繰り返す
『反復練習』
非常に重要です。
レッスンでは、飽きの来ないように様々な動きやコンビネーションを行っていますが、
本当に上達したいのであれば、レッスン前後にサンドバッグや仲間にミットを持ってもらっての反復練習が必要です。
BMC会員の皆様には、せっかくやるからには上達していただきたいと思っていますので、ジャブ、ストレート、ミドルキックは、
レッスン前後に各100回ずつ程、反復練習していただきたいです。
上達への近道はありません。
吉沢陸
2019-11-16 8:26 AM
category｜キックボクシング
今月のキックボクシングのレッスンのテーマは、
“アッパー”
です。
フック、アッパーは高等テクニックですが、打つことが出来ると格闘技が益々楽しくなります。
アッパーを打つときは、とにかく肩が下がらないように打つことを先ず出来るようになってください。
本日もBMCでは、10時30分からキックボクシングのレッスンです。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸
2019-11-15 8:23 AM
category｜キックボクシング
キックボクシングは下半身痩せに非常に効果的です。
キックはもちろんのこと、パンチを打つ動作も実は下半身の筋肉の方をよく使います。
BMCの女性専用キックボクシングクラス
“レディースキックボクシング”
は水曜日の13時～14時ですので、主に主婦の皆様にお越しいただきたいと思っています。
産後の下半身の引き締めにキックボクシングをご活用いただければ幸いです。
トレーナーも女性ですので、どうぞご安心ください。
キックボクシングがもっと身近なスポーツになりますように。
吉沢陸
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « 10月 | ||||||
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
