尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

キックボクシング

2025-07-02 8:28 AM

category|キックボクシング

先日のキックボクシング復習動画

動画は、先日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
7月に入りましたのでレッスンテーマが変わっています。
今月のキックボクシングのレッスンのレッスンテーマは、エルボーです。
エルボーは、大きく分けると3種類の打ち方になると考えています。
この日は、2種類の打ち方を練習しました。
エルボーは、肩甲骨周りの筋肉をほぐしてくれますし、僧帽筋をかなり使うので肩こり解消にも良いと思っています。
攻撃としても凄い破壊力ですし、護身術としても知っておくべきだと思います。
話は変わりますが、私は毎朝、YOUTUBEに復習動画をアップするのですが、ショート動画は、アップして1~2分で再生回数が300~1200回にもなります。
ショート動画のほとんどは、その後、再生回数が増えることはありません。
全く興味もないのに勝手に出てきたものを見ている方もいらっしゃると思いますが、これだけの人が見ているなら
「もっと皆、格闘技しなさいよ!」
と思ってしまいます。
見ているだけで満足する人も多いのでしょうが、見ていたって自分が強くなることも、いい体になることも痩せることもありませんよ。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

 

 

 

 

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2025-06-30 7:53 AM

category|キックボクシング

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
私がお手本をしている動画は、BMCのYOUTUBEチャンネルのショート動画でご覧いただけます。
キックボクシングをされる方には、パンチの技術を重要視していただきたいです。
蹴りの方が強いとかそういう感覚ではなく、両足が地についている状態で満足に動くことができないのに片足だけになる蹴りを満足にすることはできません。
そして何よりもキックボクシングの試合はパンチで勝敗が決まることの方が多いです。
蹴りはモーションが大きいので単発では当てにくいですし、蹴りを当てるためにはパンチで相手の視界を塞いだり、バランスを崩す必要があります。
キックボクシングだけでなく、護身術にも必ずパンチの技術は必要です。
とにかく皆さんもっともっとパンチに磨きをかけましょう。
吉沢陸

 

 

 

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2025-06-28 8:19 AM

category|キックボクシング

木曜日のキックボクシング初級復習動画

動画は、木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
この日は、前後の移動練習を行いました。
実戦では動く相手を攻撃しなければなりませんし、前後の動きが入った方が消費カロリーも大幅にアップします。
特に後に下がりながらキックを出すのは、かなりの高等テクニックになります。
この練習は、私があるムエタイのチャンピオンと一緒に練習した時にその人が重要視して練習していたことをよく覚えています。
本格的な練習を気軽に学ぶことができるのがBMCの強みです。
キックボクシングのスパーリングもしたことがない方がトレーナーをしているジムが増えましたが、(なんならキックボクシングをしたことがないのに指導している人も多いです)スパーリング、試合をしないと分からないものって絶対にありますからね。
BMCは高い技術が売りです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

 

 

 

 

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