キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-08-26 7:42 AM

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマは、ボディでしたが、本当にボディは難しいですね。
相手と近い距離であれば当てることができますが、相手に近づくためには防御やスリピングやウィービングなどのボディワークがかなり上手くないと近づけませんよね。
でも、ジャブ、ストレートの距離だと遠すぎて当てることができないし、当たったとしても威力がないということになります。
どのパンチもサンドバッグ打ちだけでは上達しませんが、特にボディ打ちはサンドバッグ打ちだけでなく、ミットはもちろん、実際に人に当てる練習をしないと上達しません。
そろそろパンチスキルアップセミナーをしてもっといろんな技術をお伝えしたくなってきました。
9月に一度やってみましょうかね。
日が決まり次第告知します。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-08-25 7:28 AM

category｜キックボクシング

先週の水曜日のキックボクシング初級の復習動画

動画は、先週の水曜日のキックボクシング初級の復習動画です。
無人のフィットネスクラブや自宅で運動できる人は素晴らしいと思います。
でも、中には我流ですることで成果が出ていないという方もいらっしゃると思います。
私は、グループレッスン、集団の中で何かをするということの方が、成果は出やすいと思っています。
一人では諦めるところを「周りの皆が頑張っているからもう少し頑張ろう」と思えますし、周りの人が上達しているのを見ると否が応でもやる気が出てきます。
年々、体験の方に「マンツーマンじゃないんですか？」「他にも参加者がいるのですか？」と言う人が増えています。
（ホームページにレッスン動画も貼っていますし、マンツーマンレッスンとはどこにも書いていないのですが…）
どうしても時間が合わない、一人で自分のペースでやりたいというのは分かりますが、実際に成果、効果を出すにはグループレッスンがダントツ良いです。
もっとキックボクシング初級仲間を増やしたいです。
吉沢陸

　

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2025-08-20 8:12 AM

category｜キックボクシング

先日のキックボクシング復習動画

動画は、先日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
夏期休館明けで何やら月初めのような感覚になっている私ですが、今週は3週目になりますのでレッスン内容は少々難易度高めです。
ボディ打ちは手の動きももちろん重要ですが、土台となる骨盤が重要です。
その骨盤を支える内もも、お尻の筋肉の強さと柔軟性が更に重要となります。
練習はとっても大事。
でも、正しく練習するために筋トレとストレッチも大事です。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸