尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

キックボクシング

2024-02-14 9:49 AM

category|キックボクシング

もっと運動をもっとキックボクシングを

動画は先日のBMCのキックボクシングです。
学生で部活にも入らず一日中スマホばかり触っている人。
家と会社の往復だけで運動もなにもしていない。
という人は多いのではないでしょうか。
充実した毎日を過ごしたいのであれば、格闘技がお勧めです。
心身共に鍛えれば、考え方が変わります。
考え方が変われば行動は変わります。
大げさな書き方かもしれませんが、格闘技で人生は大きく変わります。
一所懸命にすれば。
「何も趣味がない」
「何かしたいと思っているけどやりたいことがない」
という方にこそ、格闘技を試してみていただきたいです。
皆が何もしていない間、私たちは鍛えて、益々、差をつけていきますよ。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

 

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2024-02-07 12:54 PM

category|お知らせ,キックボクシング

3月より新クラス『キックボクシング初級』開講

先日、2月末を持って木曜日19:30~20:30ボクシングエクササイズが終了することをご案内いたしました。
3月からは、新クラス『キックボクシング初級』がスタートいたします。
こちらのクラスは、19:45~20:30の45分クラスとなります。
女性の方、ダイエット目的の方、ゆっくりと学びたい方のためのキックボクシングクラスです。
毎週、鏡を見てフォーム練習、簡単な筋トレ、ミット練習を行いますが、通常クラスよりも時間も短いので運動強度は低くなります。
通常クラスは毎月レッスンテーマがあり、週を追うごとに難易度が上がりますが、こちらのクラスは毎月変わるレッスンテーマはなく、どの週にご参加いただいても難易度は同じです。
キックボクシングの敷居を低くすることにより、よりたくさんの方にキックボクシングを始めていただきたいと考えています。
(通常クラスにご参加の皆様には物足りない内容だと思います)
フル会員の方にはもちろんご参加いただけますし、通常のキックボクシングクラスが難しいという方は初級クラスに変更していただくことも可能です。
※2月15日(木)より体験のご予約をお受付いたします。
皆様、BMCの新クラス『キックボクシング初級』をどうぞよろしくお願い申し上げます。
吉沢陸
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2024-02-05 8:42 AM

category|キックボクシング,ボクシング,空手

練習には必ずテーマを持って

動画は先週の私のサンドバッグ練習です。
レッスンでの練習は私が指導させていただく内容を行っていただいていますが、自主練をされる場合は必ずテーマを持って練習するようにしてください。
単に「習ったことを復習する」のではなく、形(フォーム)を意識しているのか、力の伝わり方を練習しているのか、押し込みを練習しているのか、速く構えに戻ることを意識しているのか、速く打つことを意識しているのか、踏み込む時の角度を意識しているのか、筋持久力を付けるために打っているのか、相手の反撃を想定して練習しているのか、打った時の頭の位置・打った後の頭の位置を意識しているのか…etc
とまだまだいくつでも出てきますし、もっと細分化することも出来ます。
例えば、パンチを速く構えに戻すことを意識しているのは、足の回転を速くして戻そうとしているのか、肩を引くことを意識しているのか、広背筋を使うことを意識しているのか、体重移動を意識しているのかと、細かくテーマを持つことが出来ます。
よくジュニアメンバーに「それは何をテーマにしている?」と聞くと「ローキックです」と訳の分からない返答が帰ってくることがほとんどです。
少々マシな返答で「速く構えに戻ることです」という生徒に「それはどうやって?何を意識することで出来るようになろうと思っているの?」と聞くとその質問には返答できません。
大人会員さんでも上手くなりたい人、強くなりたい人は、必ず自主練の際に細かいテーマを持ってください。
始めたばかりの頃に独特な癖があるのは仕方ないことかもしれません。
でも、何年続けても構えが出来ない、ガードが出来ない、蹴る時の軸足の場所がおかしい、というのは自主練で直すしかありませんし、直らないのであれば、自主練が足りないか、改善点をテーマとして練習していない証拠です。
どうせやるなら強くなりましょう。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸


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