子ども体操教室｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-06-27 7:43 AM

水曜日の体操教室

動画は、水曜日のBMCの子ども体操教室です。
体操教室では、リズム体操をウォーミングアップとして行っていますが、ダンスのステップも練習することがあります。
今月は、アップのリズムでのウォーキンングに加えて、ロックダンスの動きをウォーミングアップとして行っています。
2週続けてバク転、バク宙等のアクロバティックな練習は行っていませんが、プロペテイロの練習をこの日も15分程行いました。
上から3つ目の動画がそうなのですが、流石の体操メンバーもこれには、かなりてこづMCの子ども体操教室です。
体操教室では、リズム体操をウォーミングアップとして行っていますが、ダンスのステップも練習することがあります。
今月は、アップのリズムでのウォーキンングに加えて、ロックダンスの動きをウォーミングアップとして行っています。
2週続けてバク転、バク宙等のアクロバティックな練習は行っていませんが、プロペテイロの練習をこの日も15分程行いました。
上から3つ目の動画がそうなのですが、流石の体操メンバーもこれには、かなりてこずっています。
できなくてもイライラすることは必要ありませんが、1日でも早くできるようになりたいとは思ってもらいたいですね。
来週は、プロペテイロの練習は少しにして、バク転、バク宙もやります。
吉沢陸

　

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2025-06-21 7:28 AM

category｜子ども体操教室

体操教室はどんどん進化していきます

動画は、水曜日のBMCの子ども体操教室です。
先週も新しい練習を追加しましたが、今週も新しい練習を入れてしまいました。
メンバーの向上心が凄いので私の技術の引き出しをどんどん開いてくれるので、体操教室は楽しくて仕方ありません。
恐らく今の時代にこんなに難しいことをしている体操教室は、BMCくらいだと思います。
この日、新しく始めた練習は、誰もできませんでしたので撮影はしていませんが、トリッキングのヘリコプテイロというものになります。
トリッキングとは空手やテコンドー、カポエイラなどの蹴り技に宙返りなどのフリップ技やヒネリや回転をつけたアクロバティックな競技です。
私は、この動きを25年以上前からやっており、名前などなかったので勝手に「プロペラ側転」と呼んでいました。
一度、お手本をしましたが、膝が痛くてできませんでした…。
私の膝が体操ができる状態ではありませんが、体操メンバーは、動画を見せて、コツを伝えるだけで何でもやってのけますので、ヘリコプテイロも直ぐにできるようになってくれることと思います。
誰が一番最初にできるようになるか楽しみです。
吉沢陸

　

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2025-06-14 7:57 AM

category｜子ども体操教室

逆立ちって無茶苦茶大事だと思っています

動画は、水曜日のBMCの子ども体操教室の練習の続きです。
私は、逆立ち、逆立ち歩きはとっても重要なトレーニングだと思っています。
一言で言うとバランス力になりますが、腕、肩、体幹部と様々な部位が鍛えられることはもちろんですが、思い通りに体を動かすことが難しい逆立ち、逆立ち歩きができるようになることで、アクロバティックな動きをするための基礎が作られ、「自分は何だってできる」と思えるマインドになれると思っています。
今のメンバーは、逆立ち歩きよりもバク転の方が簡単にやってのけます。
それだけ逆立ち歩きが難しいということです。
これができると、次のステージに行くことができます。
子ども達に伝えている目標は、『スタジオ3往復の逆立ち歩き』です。
過去にできる生徒が空手で4名いました。
体操メンバーは体操を専門にしているのですから、それ以上を目指してもらいたいです。
吉沢陸