尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

パーソナルトレーニング

2024-03-13 12:44 PM

category|お知らせ,パーソナルトレーニング,今日の健康情報

前屈が簡単に柔らかくなるBMCボディケアメソッド16をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「BMCボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの16個目を本日アップしました。
昨日に引き続き、2日続けての投稿です。
BMCボディケアメソッドは短時間で出来るものばかりです。
是非、毎日コツコツを続けてみてください。
SNSやYOUTUBEでバズらないかなと期待しています。
こうなりゃ「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズだけでどこまでアップできるかチャレンジしたいと思います。
吉沢陸

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2024-03-11 2:09 PM

category|パーソナルトレーニング,筋トレ

朝にパーソナルトレーニングのことを書いていたら思わず動画も作りたくなりました

今朝のブログにBMCのパーソナルトレーニングのことを書いたら、思わず動画も作りたくなりました。
作ると言っても今朝の私のトレーニングを単純に繋いだだけなのですが…。
ここ何年かで尼崎にも武庫之荘にもパーソナルトレーニングをするところが増えました。
ジムだけはなく、クリニックや接骨院でもパーソナルトレーニングを行っている時代です。
ライバルは多い方が燃えます。
体を真剣に変えたい人、BMCのパーソナルトレーニングにお越しください。
現役プロレスラーが指導するパーソナルトレーニングは他にはありませんよ。
吉沢陸

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2024-03-11 7:47 AM

category|パーソナルトレーニング

我流でやって効果のない人はパーソナルトレーニング

動画は先日のBMCのパーソナルトレーニングのお客様です。
66歳の方で月に2回BMCのパーソナルトレーニングに来られます。
もう10年継続されています。
一人では継続させることができない、続けていても体に変化が表れない、と言う方は、パーソナルトレーニングがお勧めです。
我流でやっていてもどんどん体が変わっていく人やたまに運動することで気分がリフレッシュさせることが目的であれば何の問題もありませんが、大切な時間とお金を使ってフィットネスクラブなどに通うものの筋肉もつかなければ痩せることもないという方はトレーニングのやり方が間違っています。
運動はどんなやり方でも効果がある訳ではありません。
正しいフォーム、正しい強度、正しい頻度、正しい筋肉の意識の仕方、正しい休息の取り方というものがあります。
マシントレーニング一つとっても、椅子の高さ、グリップを握る手の幅で筋肉への効かせ方が変わってきます。
「いつまでにこんな体になりたい」
「いついつまでに何キロ痩せたい」
「スポーツのパフォーマンス向上のための正しいトレーニング法を知りたい」
という方はBMCのパーソナルトレーニングをお試しください。
32年の指導歴、プロ格闘家はもちろん、プロレスラー、プロ野球選手、プロゴルファー、競輪選手、その他数々のアスリートへの指導経験のある私が皆様のニーズに合わせてご指導いたします。
パーソナルトレーニングの料金は、30分5,500円、90分11,000円となります。
吉沢陸


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