尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

尼崎でパーソナルトレーニングと言えばBMC

BMCでは、パーソナルトレーニング（個別指導）も行っています。

先日のBMCは、パーソナルトレーニングからスタートいたしました。

写真のお客様は、BMCに通われて10年になります。

60代の方ですが、物凄い重さのダンベル、バーベルで毎週トレーニングされています。
レッグエクステンション、レッグカールは、私と同じ負荷でトレーニングされています。
素晴らしいですね。

BMCのパーソナルトレーニングは、会員でない方も受講可能です。（入会金不要）

・30分5,500円

・90分11,000円

当ジムで行っているプログラムであれば、パーソナルトレーニングの時間内にどのような組み合わせ方でもご指導可能です。

例えば、

30分コースでボクシングのミット打ちと筋トレ。

10分の整体と筋トレ。

90分のコースで、30分整体、30分キックボクシングのミット打ち、30分の筋トレ等のトレーニング（この内容を選ばれる方が最も多いです）

ご予約はホームページのお問い合わせフォーム、LINE公式アカウントからお願いいたします。

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50代、60代のパーソナルトレーニングのお客様が増えています

先日のBMCは、パーソナルトレーニングからスタートしていました。
写真は10年通ってくださっているお客様です。
60代ですが、以下の内容をトレーニグされています。
・10分ジョギング
・縄跳び1分
・ストレッチ
・パンチミット打ち
・ミット蹴り
・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・ダンベルフライ
・ワンハンドロウイング
・ショルダープレス（2種類）
・サイドレイズ
・アームカール
・サイドベント
・バイパーレッグランジ
・レッグカール、レッグエクステンション
・レッグレイズ
・シットアップ
・チューブトレーニング（腹斜筋）
凄いですよね。
何でも「ここに来なくなると運動を全くしなくなることが分かってるから」と仰って長年通っていただいています。
今月からパーソナルトレーニングに来られるようになった50歳の方は「24時間フィットネスに入会していたが全くいかない。予約してると行かないとと思うのでパーソナルトレーニングにしました」と仰っていました。
パーソナルトレーニングは、少々お値段がはりますが、入会しておきながら通わない、きちんと通っていても体が何も変わらないのであればパーソナルトレーニングの方が良いと思います。
運動は一生続けるものです。
誰も介護は受けたくありませんよね。
最後まで自分の足で歩きたいですよね。
無人の24時間フィットネスが増えていますが、そろそろパーソナルトレーニングが見直される頃だと思っています。
吉沢陸

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前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド17をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「ＢＭＣボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの17個目を本日アップしました。
前回の投稿からかなり時間が空いてしまいました。
ＢＭＣボディケアメソッドは短時間で出来るものばかりです。
是非、毎日コツコツを続けてみてください。
Instagramでは、BMCボディケアメソッド専用のアカウントを立ち上げていますが、フォロワーのほとんどが海外の方です。
日本人の方にも支持していただきたいなと思う今日この頃です。
BMC会員の皆様も騙されたと思って一度お試しください。
吉沢陸

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