尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

筋トレ

2024-03-11 2:09 PM

category|パーソナルトレーニング,筋トレ

朝にパーソナルトレーニングのことを書いていたら思わず動画も作りたくなりました

今朝のブログにBMCのパーソナルトレーニングのことを書いたら、思わず動画も作りたくなりました。
作ると言っても今朝の私のトレーニングを単純に繋いだだけなのですが…。
ここ何年かで尼崎にも武庫之荘にもパーソナルトレーニングをするところが増えました。
ジムだけはなく、クリニックや接骨院でもパーソナルトレーニングを行っている時代です。
ライバルは多い方が燃えます。
体を真剣に変えたい人、BMCのパーソナルトレーニングにお越しください。
現役プロレスラーが指導するパーソナルトレーニングは他にはありませんよ。
吉沢陸

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2024-02-27 9:46 AM

category|お知らせ,パーソナルトレーニング,筋トレ,養成コース

尼崎 パーソナルトレーナー養成コース

BMCでは、個別指導として、パーソナルトレーナー養成講座も開講しています。
自分自身のトレーニングのため、パーソナルトレーナーとして活動したいという方のための養成コースです。
内容は、理論として、運動生理学、解剖学(筋肉、骨)、栄養学。
実技として、ストレッチ、自重トレーニング、ダンベルトレーニング、バーベルトレーニング、マシントレーニング(外部フィットネス施設での指導)。
受講期間は、5日(1回2時間×5回=10時間)となります。
これは業界内のパーソナルトレーナー養成コースの中で最短期間で取得できる資格です。
(完全マンツーマンでお好きな日時をご予約いただけます)
終了後は認定証(ディプロマ)を発行いたしますので、資格取得後は、スポーツトレーナー、パーソナルトレーナー、フィットネスクラブ、自宅サロン等で活躍可能です。
受講料は、38万5千円​(税込)です。
ご興味のある方はこちらをご覧ください。
吉沢陸

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2024-02-13 7:35 AM

category|ダイエット,パーソナルトレーニング,筋トレ

武庫之荘でダイエットするならBMC

今週の日曜日のBMCはパーソナルトレーニングからスタートしていました。
BMCのパーソナルトレーニングは、有酸素運動、ダイエットのための筋トレだけでなく、ボクシング、キックボクシング、護身術、整体とBMCでご提供するプログラム全ての組み合わせが可能です。
動画のお客様は60代でありながら、ランニングと縄跳びでの有酸素運動、筋トレ、ボクシング、キックボクシングのミット打ち、なんと私とボクシングのマススパーリングまでされます。
筋トレも何種類するでしょうか。
ジムにある設備のほとんど使用してトレーニングしていると言っても過言ではありません。
ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ワンハンドローイング、ショルダープレス、サイドレイズ、アームカール、サイドベント、バイパーレッグランジ、レッグカール、レッグエクステンション、レッグレイズ、シットアップ、TRXツイストをされています。
もう10年も続けてくださっているので、60代でありながら、10代、20代の普通の人よりもはるかにパンチ力もあります。
こういう歳の取り方をしたいですね。
このお客様が運動をされる目的は健康維持とダイエットです。
ダイエットしようとしても継続できない人が多いです。
トレーニングの仕方や強度を間違えていてなかなか効果が出ない方も多いです。
痩せたい方、ダイエットしたい方はBMCのパーソナルトレーニングで正しいトレーニングを是非学んでいただきたいです。
特に「いつまでに〇キロ痩せたい」という方は、闇雲に運動せずにプロの指導を受けていただきたいです。
吉沢陸

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