尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

エクササイズ

2019-07-11 2:05 PM

category|エクササイズ,フィットネス,筋トレ

尼崎でパーソナルトレーニングジムと言えば、BMC

最近、このボールトレーニングに凝っています。
スポーツを上達させるには、肩甲骨の使い方が上手でないといけません。
また、手首や肘、肩の痛みのある人や頻繁に痛めることがある人は、肩甲骨を上手く使うことが出来ていない可能性があります。
腕は鎖骨から肩甲骨へと繋がっていますので、肩甲骨周りの筋肉が柔軟であること、上手く使えることは非常に重要です。
BMC会員の皆様も是非、お試しください。
吉沢陸

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2019-05-14 1:26 PM

category|エクササイズ,ダイエット,フィットネス

ボクシングが上手くなるBMCのボクシングエクササイズ

BMCのボクシングエクササイズは、単なるダイエットエクササイズではなく、ボクシングが上手くなる内容がふんだんに入っています。
ボクシングエクササイズは、音楽に合わせて行うので余計なことを考えることなく体を動かすので、自然とボクシングに必要な動きが身につきます。
自主練の時には、サンドバッグを力強く打ってしまいがちですが、ウィービングやスリッピングといった単調だが重要な練習に時間を割くことはなかなか出来ませんよね。
特に初心者の頃には、パンチだけに目が行きがちですが、マススパーリングが出来るようにまでなりたい、と考えるのであれば、パンチ以外のフットワーク、ボディワークが非常に重要となります。
BMCのボクシングエクササイズは女性会員様のためだけのもではありません。
男性会員の皆様も是非ご参加ください。
吉沢陸

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2019-05-08 2:12 PM

category|エクササイズ,ダイエット,出張レッスン

本日、ボクシングエクササイズの出張レッスンのご依頼を頂戴しました。

本日、あるショッピングセンター様より、ボクシングエクササイズの出張レッスンのご依頼を頂戴しました。
夏休みの特別企画でのレッスン実施とのことです。
本当にありがたいことです。
運動の必要性と楽しさをお伝えすることがミッションである私たちにとっては、このような機会をいただけることは、非常に嬉しいことです。
ただ、どういう訳か昔から、尼崎市内の施設等からは、このような依頼をいただくことが少ないんですよね。
もっともっと運動を始める人が増えますように。
吉沢陸

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