尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

エクササイズ

2024-02-02 7:48 AM

category|お知らせ,エクササイズ

2月いっぱいをもってボクシングエクササイズは終了となります

BMC会員の皆様各位

 

ブログタイトルの通り、2024年2月いっぱいをもってボクシングエクササイズを終了することとなりました。
私がボクシングエクササイズを始めたのは、BMCを設立する遥か昔、18歳の頃になります。
フィットネスクラブで働きだした頃にマシン指導と水泳指導をしていましたが、仕事の武器を増やすためにエアロビクスを始めましたが、エアロビクスの指導が下手で他のインストラクターと差別化するためにパンチやキックを取り入れた格闘技系エクササイズを始めたのがスタートでした。
以来、32年間続けてきたボクシングエクササイズですが、
ジム運営上の理由により、2024年2月29日のレッスンををもって、終了することになりました。
長年、ボクシングエクササイズのレッスンにご参加いただき、本当にありがとうございました。
32年間という長い期間、このレッスンを通して、たくさんの出会いがあり、たくさんの経験をさせてもらい、たくさんの思い出を作ることができました。
ボクシングエクササイズを始めた頃は、私もまだまだ若かったのですが、少しずつ年齢を重ねていき、気が付くと50歳になっていました。
時には背骨が折れてレッスンを長期間休講してしまったり、思うように体が動かなかったり、辛い時期もありましたが、そんな時でも、レッスンにご参加いただく会員の皆さんのおかげで、乗り越えることができました。
私にとってボクシングエクササイズは非常に重要な存在で、インストラクターとしての地位を確立できたものでもあり、格闘技やその他スポーツで偏った筋肉の使い方をした体を整えてくれるコンディショニングトレーニングとして私自身、本当に助かっていました。
ですから、レッスンを終了させることは、簡単に決めることが出来たことではありません。
ボクシングエクササイズのレッスンを通して皆さんと笑い合い、励まし合い、一緒に成長することができて、本当に幸せでした。
これまで、ボクシングエクササイズのレッスンに携わってくださった全ての方々に、心から感謝申し上げます。

 

本当にありがとうございました。

 

 
3月から木曜日のこの時間は、『キックボクシング初級クラス 19時45分~20時30分』となります。
構えやパンチの打ち方の基礎から学びたい方、ダイエット目的の方を対象にしたキックボクシングクラスになります。
 

ボクシングエクササイズは、あと4回あります。
最後までどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

ボクシング&スポーツジムBMC
       代表 吉沢陸

 

2023-09-06 8:11 AM

category|エクササイズ,ダイエット,筋トレ

チューブ1つあればフィットネスクラブに通う必要はありません

30年以上前からからチューブトレーニングをしていましたが、最近また、チューブトレーニングに凝っています。
チューブは、安く手に入りますし、場所を取りません、旅行などにも持っていくことも可能です。
そして何よりも1本あるだけで様々なトレーニングをすることが出来ます。
ダンベルなどの負荷だと筋肉を意識しにくい人にも意識しやすくなりますし、怪我や故障もほとんどありません。
ハッキリ言ってチューブがあればフィットネスクラブに通う必要もないのではないかと思っています。
また、YOUTUBEにチューブトレーニングのハウツー動画をアップしますが、詳しく知りたいという方は、9月10日(日)10時~11時のBMC筋トレ部に是非ご参加ください。
武道・武術・格闘技はもちろんスポーツには、筋力が不足しているために出来ない動きもあります。
あまり知られていませんが、筋力があった方が柔軟性もアップします。
吉沢陸

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2023-09-04 1:46 PM

category|エクササイズ,スポーツ整体,フィットネス,今日の健康情報

1日4分30秒のストレッチこれを毎日やれば痩せて柔軟性もアップします

私はBMCストレッチやBMCボディケアメソッドで様々なストレッチ動画をアップしていますが、毎日しているストレッチは動画の内容になります。
研究のためにどこを緩めれば、体が柔らかくなるかを試していますが、確実に毎日行っているのはこちらです。
数名のパーソナルトレーニングのお客様にもこの内容を指導させていただいています。
あるお客様にこの話をしたところ「その動画をアップして欲しい」というご依頼をいただきましたので、撮影してアップしました。
是非お試しください。
1回で体のいろんな個所が柔らかくなりますよ。
吉沢陸


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