尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

チューブ１つあればフィットネスクラブに通う必要はありません

30年以上前からからチューブトレーニングをしていましたが、最近また、チューブトレーニングに凝っています。
チューブは、安く手に入りますし、場所を取りません、旅行などにも持っていくことも可能です。
そして何よりも1本あるだけで様々なトレーニングをすることが出来ます。
ダンベルなどの負荷だと筋肉を意識しにくい人にも意識しやすくなりますし、怪我や故障もほとんどありません。
ハッキリ言ってチューブがあればフィットネスクラブに通う必要もないのではないかと思っています。
また、YOUTUBEにチューブトレーニングのハウツー動画をアップしますが、詳しく知りたいという方は、9月10日（日）10時～11時のBMC筋トレ部に是非ご参加ください。
武道・武術・格闘技はもちろんスポーツには、筋力が不足しているために出来ない動きもあります。
あまり知られていませんが、筋力があった方が柔軟性もアップします。
吉沢陸

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1日4分30秒のストレッチこれを毎日やれば痩せて柔軟性もアップします

私はBMCストレッチやＢＭＣボディケアメソッドで様々なストレッチ動画をアップしていますが、毎日しているストレッチは動画の内容になります。
研究のためにどこを緩めれば、体が柔らかくなるかを試していますが、確実に毎日行っているのはこちらです。
数名のパーソナルトレーニングのお客様にもこの内容を指導させていただいています。
あるお客様にこの話をしたところ「その動画をアップして欲しい」というご依頼をいただきましたので、撮影してアップしました。
是非お試しください。
1回で体のいろんな個所が柔らかくなりますよ。
吉沢陸

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前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド11

様々なボディケアの方法をお伝えする動画『ＢＭＣボディケアメソッド』の11個目の動画をアップしました。
Instagramのアカウントは、フォロワー数3万4千人を超しました。
でも、ここ最近はこの数字の伸びが緩やかになってきました。
今回も「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズの動画をアップしました。
武道・武術・格闘技だけでなく、体の柔軟性はスポーツをする者にとっては筋力、持久力、瞬発力と同じくらい大切なものです。
体が固いためにできない技術、上達しない動きもあります。
スポーツをしない人にとっても怪我や障害の予防になりますので非常に大切です。
是非お試し下さい。
吉沢陸

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