尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

エクササイズ

2020-01-14 5:37 PM

category|エクササイズ,ボクシング

実はボクシングは足が痩せます

ボクシングはと言えば、誰もが先ずパンチを打つシーンを思い出すことと思います。
実際にやっても、
「腕が一番しんどいのでは?」
と思ってらっしゃる方がほとんどだと思いますが、
“ボクシングをやって一番痩せるのは脚”
です。
その次に効くのがヒップです。
パンチというのは、脚で打つものです。
脚で地面を蹴って、足~腰を回すことで上半身が回って、腕が伸びる、
という体の使い方になります。
ですから、
「脚を細くしたい」
「お尻を小さくしたい」
「下半身痩せが目標」
という方には、ボクシングをお勧めします。
ボクシングの敷居がちょっと高いと感じる方は、ボクシングエクササイズをお勧めします。
吉沢陸
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2019-11-21 10:32 AM

category|エクササイズ,ダイエット

尼崎でダイエットなら

「ボクシングは痩せると聞いたけど、ちょっと敷居が高い」
という方のために、BMCでは、ボクシングエクササイズのレッスンをご用意しています。
長年、運動をしていなかった方にも楽しいでいただけるように、運動強度も高くないにも関わらず、
脂肪燃焼効果が高いプログラムになっています。
何よりも下半身の引き締めに効果的です。
ボクシングはパンチの動きで腕の引き締めに役立つイメージですが、
実際には、土台となる下半身、特にお尻と太ももを細くする効果があります。
ボクサーは減量をしているから、足が細い訳ではありません。
ダイエットをお考えで特に下半身痩せしたいという方は、BMCのボクシングエクササイズをお試しください。
吉沢陸



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2019-08-15 1:45 PM

category|エクササイズ,ボクシング,出張レッスン

出張ボクシングエクササイズ

日頃から、出張レッスンのお仕事をさせていただいていますが、毎年夏休みは、親子で参加できる護身術やボクシングエクササイズ、
小学生向けのボクシングエクササイズの出張レッスンのご依頼をいただくことが多いです。
写真や動画撮影NGの開催場所が多い中、こちらのコープ仁川店さんは、撮影もブログ等のWEB掲載も快く了承してくださいました。
私たちBMCは、ジムに来ていただける方はもちろん、もっと外にも出ていき、運動をする人のお手伝いをしていきたいです。
吉沢陸

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