尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
ダイエット
2026-10-01 1:45 PM
category｜ダイエット
noteのブログ『パーソナルダイエット・ラボ』更新しました。
今回は「ウォーキングダイエットの注意点２」というテーマで書いています。
ダイエット時には、運動強度、頻度、量も大事ですが、服装やシューズといった装備品も大切です。
また、誰が言ったかも分からない誤った知識を長年、信用している人も多いです。
ご興味のある方は、是非、ご覧ください。
吉沢陸
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2026-09-29 9:00 AM
category｜ダイエット
noteのブログ『パーソナルダイエット・ラボ』更新しました。
今回は「ウォーキングダイエットの注意点」というテーマで書いています。
ウォーキングダは運動として素晴らしいです。
でも、痩せる、基礎代謝を上げる、怪我をしないという点から考えるとありとあらゆる角度から、考える必要があります。
ご興味のある方は、是非、ご覧ください。
吉沢陸
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2026-09-27 2:18 PM
category｜ダイエット
noteのブログ『パーソナルダイエット・ラボ』更新しました。
今回は「良いトレーナーの見極め方」というテーマで書いています。
運動指導者であるインストラクター、トレーナーは資格がなくてもなることができます。
そのため自称トレーナー、なんちゃってトレーナーで溢れています。
今回は、トレーナーの見極め方を書いています。
ご興味のある方は、是非、ご覧ください。
吉沢陸
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