尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

ダイエット

2020-12-24 5:22 PM

category|エクササイズ,ダイエット

今年最後のボクシングエクササイズ

本日は、2020年最後のボクシングエクササイズのレッスンです。
本当に1年あっという間に過ぎていきますね。
1年の締めくくりとして、是非ともたくさんの方にご参加いただきたいです。
本日は雨が降っていますので、気を付けてお越しください。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸


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2020-12-18 7:54 AM

category|ダイエット,筋トレ

スラックラインはダイエットにも役立ちます

スラックラインはバランス能力を身に付けるのに非常に効果的です。

どんなスポーツでも重要な、体の軸を一定に保つ、インナーマッスルを鍛えることが出来ます。

このバランスを取るために筋肉を使うということは、非常にエネルギー(カロリー)を使います。

私は、スラックラインはダイエット目的の人に非常に効果的なトレーニング器具でもあると思っています。

BMCでは、サンドバッグ前にしか繋ぐことが出来ませんので、いつでもスラックラインをお使いいただくということは出来ませんが、サンドバッグを使う人が少ない時間などには、声を掛けていただければ、スラックラインを設置いたしますので、遠慮なくお声がけください。
吉沢陸

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2020-08-09 8:44 AM

category|ダイエット

BMCの夏期休館中も太らないようにご注意ください

本日より、BMCは夏期休館をいただきます。
会員の皆様には、ジムがお休み中も太らないようにご注意いただきたいです。
こちらの動画は、コロナウィルスの影響で休業要請を受け、
臨時休業していた5月に撮影したものです。
再生回数を見ると、あまり見られていないようですが、
体重を落とすという点で、ダイエットをしている皆さんには知っておいていただきたい内容をお伝えしています。
痩せること、体重を落とすことに興味のある方は、是非ご覧ください。
吉沢陸