尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

ダイエット

2020-08-06 12:53 PM

category|お知らせ,エアロビクス,ダイエット,ボクシング

ボクシングエクササイズのオンラインレッスン

BMCが、ボクシングエクササイズのオンラインレッスンを開始いたします。
(料金)
30分3,300円(税込)
(お支払い方法)
・paypay
・paypal
・LINE pay
・メルペイ
※今後は支払い方法を増やす予定
レッスンを希望される方は、こちらのメールに、
1、ボクシングエクササイズのオンラインレッスン希望
2、お名前
3、携帯電話番号
4、キャッシュレスサービスでの支払い時のアカウント表示名
5、希望時間(必ず、予約可能時間をご確認の上、第1希望、第2希望をご記入ください)
6、指導方法(LINE、Skype、ZOOMいずれかのビデオ通話をお選びください)
を本文に記載してお送りください。
メールを頂戴した方には、キャッシュレスサービスの支払い依頼のリンクをお送りいたします。
(予約可能時間)
・月曜日9時~12時、13時~16時
・火曜日9時~12時、13時~16時
・水曜日9時~12時、19時~20時
・木曜日9時~13時、13時~16時
・金曜日9時~12時、13時~20時
・土曜日13時~17時
・日曜日9時~13時、13時~17時
(指導方法)
・LINE、Skype、ZOOMでのビデオ通話
吉沢陸

ボクシング&スポーツジムBMCへのメール連絡はお問い合わせフォームのこちらから

2020-06-21 1:17 PM

category|ストレス解消,スポーツ整体,ダイエット

お仕事の合間にしていただきたい肋骨周りのストレッチ

現代人は、パソコン、スマホを使う時間が長いため、
前傾姿勢になっている状態が1日に何時間もあります。
それが、猫背や内臓圧迫の原因になり、不調を引き起こしているケースがあります。
前かがみの状態は、呼吸器系の疾患にもなりやすくなります。
肋骨周りの筋肉は複数あり、体の様々な部分とも繫がっていますので、
是非ともこちらのストレッチを実践していただきたいです。
呼吸の浅い人は病気になりやすく、痩せにくいです。
ダイエットしたい人にもお勧めです。
吉沢陸

ボクシング&スポーツジムBMCの体験予約はこちら

2020-06-11 9:33 AM

category|ダイエット,今日の健康情報

お灸がダイエットに効く!?

BMCは、運動と格闘技、体のケアを学び、体のケアするジムです。
BMCでは、お灸をお勧めしています。
それは、お灸が免疫力を高め、体の回復を早くしてくれるからです。
そして、ダイエットにも効果的だからです。
痩せにくい人は、血流が悪い人が多いです。
運動習慣のない人は、筋肉量が少ないので、運動しても消費カロリーが少ないです。
脂肪を効果的に燃焼させるには、血流が良い状態をつくる必要があります。
お灸は、血流を良くしてくれることは、もちろん、むくみも解消してくれます。
むくみは、体の老廃物や不必要な水分が滞り、それらが細胞の間に流れ、余分なものが凝り固まった状態です。
お灸はどこにしても、効果はありますが、
ツボを心得て行うと、腸や肝機能といった内臓の働きを良くすることもでき、
より、ダイエット効果を促進させてくれます。
BMCでは、
“お灸=年配の方がするもの”
という固定概念をなくしていきたいと考えています。
お灸に興味のある方は、私、吉沢まで気軽に声を掛けてください。
ジム内で、無料でお試しいただくことも可能です。
私は今日も今からお灸します。
吉沢陸

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