ボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

ボクシング

2024-10-28 7:53 AM

アクアバッグ練習の参考にご覧ください

動画は、先週の土曜日の私のアクアバッグ練習です。
ボクシング、キックボクシングをされる皆様には、練習の参考動画としてご覧いただければ幸いです。
アクアバッグは、アッパーやボディ、フックが打ちやすいだけでなく、パンチをどこまで押し込めばいいかも分かりますし、パンチに必要なパンチマッスルを鍛えることもできます。
パンチはゆっくりとするフォームチェックのためのシャドーボクシング、腕のしなりやスピードを養うための速いシャドーボクシング、単発で打つサンドバッグ、連続して打つサンドバッグ、とにかく強く打つサンドバッグ練習と様々な角度で練習する必要があります。
やることはたくさんありますが、たくさんかるからやる価値があるのだと思います。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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2024-10-27 8:44 AM

category｜キックボクシング,ボクシング

ボクシング、キックボクシングするなら絶対にできないといけない基本的な動きです

動画は、先週の木曜日のボクシングのレッスン終了後に残って練習をされていた会員さんのために撮影した、フットワーク動画です。
この動きは、ボクシング、キックボクシングするなら絶対にできないといけない基本的な動きです。
絶対にです。
ボクシング、キックボクシングをされる方は、これならご自宅でもできるかと思いますので、是非、動画を見ながら練習してください。
毎日、たったの10回やるだけで、2ヶ月も続ければ、必ず他の技術にも良い影響が現れます。
「2か月も？」と思わないでください。
簡単にできるようになるものなどありませんし、例えできたとして、真似ができるようになることと、実戦で使えるようになるのとでは全く異なります。
2ヶ月というのは、真似ができるようになるレベルに必要だと思われる最低期間です。
楽に簡単に強くなる方法はありません。
努力あるのみです。
吉沢陸

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2024-10-27 8:36 AM

category｜ボクシング

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
10月のレッスンテーマは、ボクシングもキックボクシングもボディ打ちですが、皆さん上達させることができていますでしょうか？
ボディ打ちは腕の振りかぶりが8割だと思っていますが、鏡を見たフォームチェック、サンドバッグでとにかく連発で速く打つ練習、サンドバッグに単発で強く打つ練習と様々な角度から磨きをかけるべきです。
武道・武術・格闘技は、フォームが一番大切です。
ゆっくりできないことは速くすることはできません。
でも、連発でパンチを打ったり、思い切り強く打つことで見えてくることもあります。
強く打つことで今まで意識できていなかった筋肉を刺激することができるようになり、脳の命令が届くようになります。
基礎体力、柔軟性、筋力がないためにできない動き、上達しない動きというものもあります。
BMC会員の皆様には、ありとあらゆる角度から技術に磨きをかけていただきたいです。
武道・武術・格闘技は、上手くなるから楽しいんです、強くなるから面白いんです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸