尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

ボクシング

2025-09-17 9:07 AM

category|お知らせ,キックボクシング,ボクシング

再告知:1年ぶりのパンチスキルアップセミナー開催

最近、BMCにご入会された方は、ご存じない方もいらっしゃると思いますが、BMCでは、日曜日に特別レッスンやセミナー等を開催しています。
その中に
『パンチスキルアップセミナー』
というものがあります。
これは、ミットを一切使用しない、グローブを付けた状態での対人練習のみで、痛い、怖い内容もある実戦練習になりますので、本気で強くなりたい方のみご参加ください。
参加者全員にマススパーリングも行っていただきます。
定員になり次第、締め切りますのでお申し込みはお早めにお願い致します。
今回が実に1年8か月ぶりの開催となりますのでお見逃しなくです。
大人クラスに参加するBMC会員様であれば、どなたでもご参加いただけます。
今回は、
『8種類のジャブ、マススパーリング時に攻撃に入る方法』
についてご指導いたします。
日 時:9月28日(日)13時~14時30分
定 員:10名
参加費:1,000円
持ち物:バンデージ、グローブ、マウスピース、シューズ
※マウスピースをお持ちでない方はご参加いただけません。BMCでご購入いただけます。
お申し込みは、ホームページのお問い合わせフォーム、もしくはLINE公式アカウントへのメッセージ、ジムで直接、吉沢にお申し出ください。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸

2025-09-16 7:53 AM

category|ボクシング

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
強くなりたければ、パンチを強く打つことです。
「パンチを強くするコツはありますか?」
と聞かれたことがありますが、先ずは『思い切り強く打つ』以外ありません。
技術をお伝えしたところで直ぐにはできません。
先ずは、体に強く打つということがどういうことなのかを理解させ、強く打つための筋力とその筋肉を使う際の神経を養う必要があります。
お手本と同じように動いているつもりで、全然似ていないということは、体のその部分を意識することができないためです。
ですから、先ずは神経を増やす必要があります。
これは解剖学的にも可能なことです。
強くなる、上手くなるには、どこを意識しているかで上達スピードが決まります。
強く打つと書きましたが、何にも意識しないでただ強く打っている人に上達はありません。
どうせやるなら本当に強くなりましょうよ。
どうせするならカッコよく動けるようになりましょうよ。
どうせやるならカッコいい体になりましょうよ。
どうせするなら、人に教えることができるくらいのレベルになりましょうよ。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

 

 

 

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2025-09-10 1:01 PM

category|ボクシング

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマはスリッピングです。
スリピングを上手くしようと思うのであれば腹筋の横の筋肉(腹斜筋)が強い方が良いです。
また、腹斜筋のトレーニング方法も動画でご紹介します。
後は、やっぱり腰の回転です。
股関節を使った腰の回転が重要です。
ガードをしていても攻撃されれば痛いものは痛いです。
ですから、スリピングやウィービングなどのパンチを避ける技術も必ず必要です。
BMC会員の皆様は、熱心に練習される方が多いので、私も指導のし甲斐があると嬉しく思っています。
月末のスキルアップセミナーも楽しみです。
吉沢陸

 

 

 


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