ボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-05-12 7:31 AM

ボクシング初級はいい

動画は、先週の土曜日のBMCのボクシング初級です。
ボクシング初級はいいです。
毎週レッスン中に「初級っていいな～」と声を出して言ってしまいます。
キックボクシングの初級もそうなのですが、初級クラスではジャブ、ストレートの2種類しかパンチの練習をしません。
ジャブだけでもやることはたくさんありますし、ストレートだけでも無茶苦茶奥が深いです。
あれこれ練習して何も身につかないよりは、ジャブとストレートだけに限定して練習した方が一つ一つに磨きがかかります。
パンチだけでなく、様々なフットワーク、ターンの基本も練習しているので、間違いなくこのクラスに出ている人の方が強くなります。
単純なもののほうが実は、難しいという典型的なものがBMCでは初級なのだと思います。
吉沢陸

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2025-05-11 8:57 AM

category｜ボクシング

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマは、フックです。
フックを上手く打つには、腕の付け根、胸の筋肉の脱力がポイントです。
強く打とうとすればするほど、腕にしなりがなくなってしまいます。
筋力は必要、でも力を入れれば威力が上がるというものでもありません。
大切なのは体の使い方です。
いろんな運動をした方が体の使い方は絶対に上手くなります。
今月も向上してまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-04-28 8:05 AM

category｜ボクシング

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
今月はアップーがレッスンテーマでしたが、この日は最終週でしたのでかなり難易度の高い内容を練習しました。
超接近戦で自ら隙間を作ってアッパーを打つ。
基本的にはアッパーの時には肩を下げてはいけませんが、これはケースバイケースでもあります。
でも、肩を下げるのではなく、体を傾けるだけで背骨が曲がることはない方が良いです。
GW期間中もご自宅でできる練習動画などをアップしますので、上手くなりたい方は是非ご覧ください。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸