尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

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2019-04-23 6:00 PM

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火曜日はプロレス教室

BMCのプロレス教室は、火曜日の22時~23時と遅い時間に開講していますので、会員の皆様の中にもレッスンをご覧になったことがないという方もいらっしゃることと思います。
動画の金のマスクマンは私、吉沢です。
リングを使っての練習は月に一度で、火曜日はマットを敷いて練習しています。
子供の頃にプロレスラーに憧れていたけど、やるところがなかった、出来る場所がなかった、でも今でもプロレスしたいという方は是非、私たちのプロレス仲間になってください。
体験レッスン受付中ですよ。
吉沢陸

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2019-04-23 5:30 PM

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武庫町で空手を学ぶなBMC

懐かしい動画を見つけました。
以前は、こんなにもたくさんの生徒たちが組手大会に出場してくれていました。
試合をしたがらない生徒が増えたいのであれば、したくなるように指導させていただくことはもちろん、もっともっと生徒を集めていきたいと気持ち新たになりました。
空手は良いです。
試合に出ることはもっと良いです。
必ずこの経験が大人になってから、いいえ、大人になるまでに起きるであろう困難に打ち勝つ胆力、勇気を身に着けることができます。
BMCジュニア空手メンバー、もっと頑張れ!
吉沢陸

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2018-06-13 8:46 AM

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武庫之荘でヨガ ヨガでボディメイク

ボクシング&スポーツジムBMCでは、毎週火曜日朝10時~11時に女性専用ヨガクラス

“ シェイプアップヨガ ”

のレッスンを開講しています。

むりやり筋肉を伸ばすことはなく、ヨガ未経験の方、初心者向けの方のためのヨガクラスです。

シェイプアップヨガの目的は

『 顔も体も引き締める 』

ということです。

ヨガのポーズはもちろん、小顔になる顔筋マッサージや頭蓋骨矯正のテクニックも取り入れています。

ゆっくりとした呼吸法から始め、徐々にヨガのポーズ(アサナ)へと入っていき、無理なく筋肉を伸ばすことで

全身の血流を良くします。

ヨガのポーズは筋肉を伸ばすことと縮めることの繰り返しです。

軽い負荷でありながら、筋トレ効果もあり、筋肉を太くすることなく、しなやかな体を作ってくれます。

火曜日の朝にお時間のある方は是非、BMCのシェイプアップヨガにご参加ください。

朝にヨガをしたその日は、1日は快適になりますよ。

吉沢陸

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YOUTUBE内にヨガでシェイプアップという動画をシリーズでアップロードしています。
BMCに通うことが出来ない方は、ご自宅でこちらのヨガポーズでカラダを引き締めてください。