尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

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2018-06-13 8:46 AM

category|未分類

武庫之荘でヨガ ヨガでボディメイク

ボクシング&スポーツジムBMCでは、毎週火曜日朝10時~11時に女性専用ヨガクラス

“ シェイプアップヨガ ”

のレッスンを開講しています。

むりやり筋肉を伸ばすことはなく、ヨガ未経験の方、初心者向けの方のためのヨガクラスです。

シェイプアップヨガの目的は

『 顔も体も引き締める 』

ということです。

ヨガのポーズはもちろん、小顔になる顔筋マッサージや頭蓋骨矯正のテクニックも取り入れています。

ゆっくりとした呼吸法から始め、徐々にヨガのポーズ(アサナ)へと入っていき、無理なく筋肉を伸ばすことで

全身の血流を良くします。

ヨガのポーズは筋肉を伸ばすことと縮めることの繰り返しです。

軽い負荷でありながら、筋トレ効果もあり、筋肉を太くすることなく、しなやかな体を作ってくれます。

火曜日の朝にお時間のある方は是非、BMCのシェイプアップヨガにご参加ください。

朝にヨガをしたその日は、1日は快適になりますよ。

吉沢陸

ボクシング&スポーツジムBMCのシェイプアップヨガの体験予約はこちら

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YOUTUBE内にヨガでシェイプアップという動画をシリーズでアップロードしています。
BMCに通うことが出来ない方は、ご自宅でこちらのヨガポーズでカラダを引き締めてください。

2017-10-12 3:21 PM

category|パーソナルトレーニング,未分類

尼崎 ダイエット成功ならBMCのパーソナルトレーニング

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ボクシング&スポーツジムBMCのパーソナルトレーニング(個人指導)では、お客様のご要望にお応えして様々な運動指導をさせていただきます。

実に様々なお客様がいらしゃいますが、ボクシングと護身術だけを指導してほしいとい方から、骨盤矯正と背骨矯正をしてからキックボクシングをされる方、ボクシング+ロープトレーニングやスライドエクササイズ等の様々な器具を使った筋トレでとにかく痩せたいという方もいらっしゃいます。

筋トレだけを行うパーソナルトレーニングジムが多いですが、私どもBMCは格闘技の他にも様々なジャンルの運動指導が可能なことに加え、他にはないトレーニング器具、施設があります。

レッスンに参加できない、他の人と一緒は気を遣う、どうせやるならマンツーマンで早く成果を出したいいう方は、一度、BMCのパーソナルトレーニングをお試しください。

運動指導歴25年のトレーナーが、プログラムを組み、目標達成のお手伝いします。

吉沢陸

ボクシング&スポーツジムBMCのパーソナルトレーニングのお問合せお申込みはこちら

 

 

2017-10-12 2:06 PM

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尼崎ボルダリング 初心者向けグループレッスン

今朝のグループレッスンの様子です。
皆さんはじめてのボルダリングにも関わらず、すっすと登っていかれました。
凄いですね。

BMCでは、営業時間外であってもスタジオの空いている時間にグループレッスン、パーソナルレッスンを承ります。

吉沢陸

ボクシング&スポーツジムBMCのグループレッスンのお問い合わせはこちら

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