総合格闘技｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

総合格闘技

2023-09-20 2:11 PM

ガードポジション下からの腕十字固め

動画は先日のBMCの総合格闘技の復習動画です。
一番最後に行った一番難しい、オモプラッタの説明をしているところを撮影するのを忘れていました。
先日は、入会したばかりのフル会員の方が3名、初めて総合格闘技のレッスンに参加してくださいました。
久しぶりに大人数で盛り上がりました。
経った状態からの片手首相撲されたところを倒し技で返して、腕十字固め。
その腕十字固めを返されててガードポジションの下の状態になった時に下から腕十字固めを極める方法を練習していただきました。
その後に下からの腕十字固めが極まらない時にオモプラッタへと行くという流れまでを練習しました。
下からの腕十字固めも皆さん苦労されていたようですので、動画を見て復習練習していただければと思います。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2023-09-13 8:33 AM

category｜総合格闘技

先日の総合格闘技の復習動画　オモプラッタ（羽根折り固め）

動画は先日のBMCの総合格闘技のレッスンです。
先日は、膝立ち状態で相手と対面した時の練習を行いました。
先ずは、片手首相撲でがぶられそうになった時にそのグリップ力を無くし、肘を巻き込んで倒すという技術です。
そして、そのまま腕十字固め。
下の動画は腕十字固めをグリップされてかわされた時にオモプラッタ（羽根折り固め）に持っていくという技術です。
このオモプラッタが皆さん難しかったようですので、動画を見て、体の使い方を勉強していただければと思います。
いやー総合格闘技もやることがいっぱいあって無茶苦茶楽しいです。
もっと総合格闘技仲間を増やしたいです。
見ているだけよりもやった方がきっと楽しいですよ。
吉沢陸

　

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2023-09-06 8:51 AM

category｜総合格闘技

総合格闘技　イノキアリ状態から膝関節技

動画は先日のBMCの総合格闘技です。
先日は様々な倒し技を練習しましたが、レッスンの最後にいわゆる「イノキアリ状態」と呼ばれる、一人は経った状態で、もう一人は背中をつけて仰向けに寝転んだ状態からのテクニックを練習しました。
先日、唯一の関節技が動画の膝固めです。
足を取って近づこうとしても相手が自分の膝や太ももを足の裏で押さえて、なかなか状況を変えることが出来ないといった時にそのまま膝を極めるという技術になります。
総合格闘技も体の使い方が非常に上手くなりますし、自分のことを俯瞰的、客観的に見ることが出来るようになります。
護身術としても非常に有効ですので是非、もっとたくさんの方に始めていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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