総合格闘技｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2026-07-19 7:11 AM

先週の火曜日の総合格闘技　復習動画＆マススパーリング

動画は、先週の火曜日のＢＭＣの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
この日は、ロックアップからの倒し技、タックルしてこられた時にがぶりで返す方法、がぶりからバックを取ってチョーク、がぶり返しからのアームロックの練習をしました。
組技、寝技で最も大切なことは、相手より優位なポジションにいることです。
そして相手の動きを止めるために一点に体重を乗せる精度を高くすることです。
総合格闘技は、動きの真似をすること自体が難しs区、本当に観察力、分析力がないとできません。
自分が動いた後にどんな姿勢でどのポジションになるかという先を読む力も必要です。
単に真似をするだけでは上手くも強くもなりません。
ＢＭＣ会員の皆様には、観察力、分析力を身につけていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2026-07-08 8:55 AM

category｜総合格闘技

先日の総合格闘技　復習動画＆マススパーリング

動画は、先日のＢＭＣの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
寝技も本当に面白いですよね。
古武術やカリ・シラット・詠春拳とはまた違った角度で自分のことを俯瞰的に見る能力がアップします。
大人になってからこれだけコロコロと転がって動くことはほとんどありませんので、体の柔軟性もアップしますし、他の筋トレやストレッチでは養うことができない筋力と柔軟性をアップさせるこことができます。
先日、57歳のＢＭＣのパーソナルトレーニングのお客様に「ＭＭＡをやってみたい」と言われました。
その方はもう何年もＢＭＣに通ってくださっているのですが、ボクシング、キックボクシング、筋トレだけをしていたので、総合格闘技には興味がないかと思っていましたが、知人から「人生でやってみたいことって他にもありますか？」と聞かれた時に「ＭＭＡをやってみたい」と答えられたそうです。
やっぱり人は話してみないと分かりませんね。
言わないだけで思っている人もたくさんいるのだと思います。
人生で今が一番若いんです。
特に組技、寝技は歳を取ってからはなかなか難しいです。
やりたいと思ったことが一瞬でもある人は、今すぐに始めていただきたいですね。
吉沢陸

　

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2026-07-02 8:05 AM

category｜総合格闘技

火曜日の総合格闘技　復習動画＆マススパーリング

動画は、火曜日のＢＭＣの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
この日もロックアップからのエントリーと膝固め、マウントポジションで手首を持たれた時の返し技を練習しました。
不思議にこの日は、いつもよりもかなり時間が経つのが速く感じました。
楽しい時間はあっという間ですね。
誰に言われた言葉か忘れてしまいましたが、
「人は感じた分しか歳を取らない」
と聞いたことがありますが、そんな気がしています。
ＢＭＣ会員の皆様には、ＢＭＣでの時間はあっという間に感じていただけるにレッスンを提供できるようにしたいです。
総合格闘技メンバーの皆さんは古武術にも参加していただくともっと強くなれますよ。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸