尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

総合格闘技

2025-03-06 8:49 AM

category|総合格闘技

火曜日の総合格闘技 復習動画&マススパーリング

動画は、火曜日のBMCの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
この日は盛りだくさんでした。
実にいろんなことを練習しました。
マススパーリングをされる皆さんによく起きるであろうパターンを練習したつもりです。
でも、やっぱり寝技は総合格闘技は、相手の動きを止める、相手より優位なポジションにいることが最も重要だと改めて皆さんのマススパーリングを見て感じました。
相手より優位なポジションにいるかどうかを知るためには、自分自身の動きを客観的に見る力が必要です。
今回のマススパーリングから皆さんいつもより脱力できているように感じましたが、マススパーリングの最中に起きていることにリアクションするだけでなく(やられそうになっている状態に抵抗するだけでなく)、違う角度から見たらどこかに隙間があるのではないか?実はある動き方でこの状況を逆転することができるのではないか?という客観性を持っていただきたいです。
「うわ~このままではやられる~」と思いながら抵抗するのと、落ち着いて「ええ~っと、この状況を切り抜けるにはどうすればいいかな?」という余裕を持っていただきたいです。
この余裕は強くなってからできるようになるのではなく、初めから練習します。
負けそうになっている時、関節技を極められそうになっている時に敢えて脱力して、考えるようにします。
マススパーリングなのですから、それで負けても良いという感覚でやらないと、いつまで経っても自分の動きを客観的に見ることができません。
強くなるためには勝ちが全てではありません。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

 

 

 

 

 

 

 

 

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2025-02-26 9:28 AM

category|総合格闘技

先日の総合格闘技の復習動画&マススパーリング

動画は、先日のBMCの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
今、BMCで最も熱いのは間違いなく総合格闘技のクラスです。
参加者も多く、ご参加いただいている皆さんの向上心も素晴らしいです。
昨日は片足タックルをされて片方の足を持たれた時の攻防と足関節技を練習しました。
初めはできなくて当然なのですが、自分が動いている時に第三者のようになって自分の動きを360度全てから見ようとしているとある日突然、それが見えるようになってきます。
先日は私も久しぶりに少しだけマススパーリングにお付き合いしましたが、自分が脱力していれば、相手と接してさえいれば相手の動きを読むことができるようになってきます。
これはもう量しかありません。
毎週きちんと練習に来れる人、残って練習する人が勝つに決まっています。
強くなるには、脱力と無意識でもその動きができるようになるまで練習すること以外になりません。
それは質よりも量です。
練習は一人でもできますし、頭の中でイメージトレーニング、一流選手の動きを見る見取り練習もできます。
ようは意識が常に強さに向いている人は、どんな時だって練習はできます。
私は家にいる時以外は常に練習しています。
私にとって家はリラックスするための場所ですから。
家では練習しません。
吉沢陸

 

 

 

 

 

 

 

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2025-02-20 8:17 AM

category|総合格闘技

火曜日の総合格闘技の復習動画&マススパーリング

動画は、火曜日のBMCの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
この日は、片手首相撲をされた時の倒し技、バックを取られた時の返し方、ガードポジションからの腕十字固めを主に練習しました。
この日の最後のマススパーリングは最高でした。
皆さんお金を取れるくらいの面白い、技術のあるマススパーリングでした。
寝技、組技の技術を磨きたいのであれば、BMCに通ってください。
他のレッスンにしか参加したことがないけれども、実は総合格闘技にも興味があるという方も一日も早く総合格闘技のレッスンにご参加ください。
私は何でも始めるのが1日遅れると、ライバルに3年遅れを取ると思っています。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

 

 

 

 

 

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