尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

年末年始期間に30分3,000円パーソナルトレーニングを実施いたします

MCでは、パーソナルトレーニング（個別指導）も行っています。
現在、90分11,000円、30分5,000円の2コースのみとなります。
今年の7月から個別指導の効果を感じていただきたいと思い30分3,000円のお試しコースを不定期に実施していましたが、12月～1月の年末年始休館期間のみこのサービスを続行することにいたしました。
　
　

（期　間）2025年12月28日（日）～2026年1月4日

　
（予約可能時間）9：30～12：00、13：00～16：00

　
（料　金）30分3,000円

どうぞ宜しくお願い致します。
※今までにパーソナルトレーニングを受けたことのある方もお申込み可能です。BMC会員でない方もお申込み可能です。また期間中は何度でも受講可能です。
吉沢陸

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セルフトレーニング入門講座のポスターを作製しました

本日の午後にブログに投稿した来年スタートの『セルフトレーニング入門講座』のポスターを作製しました。
お昼のものは、取り急ぎのAIに作ってもらった簡単なものでしたのできちんとしたものを作りました。
たくさんの方にご参加いただけますように。
吉沢陸

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セルフトレーニング入門講座を開講いたします

ＢＭＣでは、様々な養成コースを開講しています。
今まではプロを目指す方、仕事として資格を活かしたい方を対象としてきましたが、仕事にするつもりはなくても自分や家族のために正しい知識と技術を学びたいという方を対象とした
『セルフトレーニング入門講座』
を開催することにいたしました。

　
これは、きちんとフィットネスクラブに通っているのに
「全く痩せない」
「全然筋肉がつかない」
「体形が変わらない」
「何の成果も感じない」
というお声や
「高額なパーソナルトレーニングに通っていたがインストラクターに質問しても明確に答えてくれない」
というお声を多数聞くうちにそのような方に正しい知識と筋トレのフォームをお伝えしたいと思うようになり来年より開講することになりました。
詳細は以下の通りです。

↓
　

筋トレ・有酸素運動を基礎から学べる

『セルフトレーニング　入門講座』

開講日時：2026年1月4日（日）、11日、18日、25日　10時～12時

料金：1回2時間×5回　10万円(税込)

こんな人にお勧め：

・自己流を卒業したい人
・専門知識を知ることで最短で成果を出したい人
・フィットネスクラブに通っても体型が変わらない人
・高額なパーソナルトレーニングに通っても効果がなかった人
・プロの理論を自分の練習に取り入れ、目標達成を加速させたい人

内容：

・１回目　座学：ダイエットの正しい知識　実技：自重トレーニング　

・２回目　座学：痩せない人に共通する3つの癖　実技：ダンベルトレーニング（上半身）

・３回目　座学：筋肉がつかない人の間違った考え3つ　実技：有酸素運動

・４回目　座学：筋トレをすると腕や脚が太くなる人の理由　実技：ダンベルトレーニング（下半身）

・５回目　座学：ジムに行っても体が変わらない原因は〇〇　実技：フィットネスクラブにあるマシントレーニング

定員：4名

※修了証（ディプロマ）発行いたします。

個別無料説明あり（対面、オンラインどちらでも）
※1月意外にも不定期にて開講いたします。

申し込み方法：ホームページのお問い合わせフォーム、またはＬＩＮＥ公式アカウントよりお申込みください。

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