尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

お知らせ

2019-09-15 7:16 AM

category|お知らせ

10月の体験予約が可能になりました

見学体験をご希望の皆様へ
本日より、ボクシング&スポーツジムBMCの10月の体験予約が可能になりました。
大変お待たせして申し訳ございません。
体験のご予約は、ホームページの体験予約フォームから、お願い致します。
※体験予約日、メールアドレス等の入力間違いのないようにお願い申し上げます。
誠に勝手ながら、BMCの体験予約は翌月の体験予約は、前月の月半ばよりのみお受付しています。
吉沢陸

ボクシング&スポーツジムBMCの体験予約はこちら

2019-09-12 9:00 AM

category|お知らせ

夢を叶えるメールマガジン 29号「人から応援されるための3つの質問」

スポーツ研究家、スポーツ施設専門アドバイザーとしての活動の一つとしてメールマガジンを発行しています。

本日、そのメールマガジンの一つである「夢を叶えるメールマガジン」の29号を発行しました。

夢を叶えることにご興味のある方は、是非登録してご覧ください。

吉沢陸

登録はこちら

2019-09-10 8:32 AM

category|お知らせ,今日の健康情報

体を簡単に柔らかくするBMCストレッチ

BMCのYOUTUBEチャンネルに
『体が簡単に柔らかくなるBMCストレッチ』
をいくつもアップしています。
237万回再生されている、股関節編の再生回数には及びませんが、
こちらの、
“前屈が簡単に柔らかくなる”
BMCストレッチも29万回再生された人気動画です。
前屈した際に、体が固いな…と感じる人は、脹脛(ふくらはぎ)、ハムストリングス(太ももの後ろ)、お尻、腰の筋肉の柔軟性が低い可能性が高いです。
前屈が苦手な方は、腰痛になりやすいと言っても過言ではありません。
格闘技だけでなく、スポーツに置いて体の柔軟性は非常に重要です。
怪我をしにくいだけでなく、可動域(体が動く範囲)が増えると、確実にパフォーマンスは上がります。
出来なかった動きをすることが出来るようになります。
ストレッチが好きな方は、少ないと思いますが、重要なトレーニングだと思って、是非、継続させてください。
吉沢陸