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前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド27をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「ＢＭＣボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの27個目を本日アップしました。
体の柔らかさは強さです。
ストレッチが苦手、嫌いという人は多いと思います。
私もその一人です。
でも、強くなるために、苦手とか嫌いとかは関係ありません。
苦手なことを継続できることも強さの一つだと思っています。
吉沢陸

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実はこんなオンラインレッスンも行っています

ＢＭＣでは、オンラインレッスンも行っていることはブログをお読みの方はご存じのことと思いますが、実はオンラインレッスンの中でこんなこともやっています。
言葉で表現するのが難しいのですが、カウンセリングともアドバイスともコーチングとも違うのもので良いタイトルを考えていますが、今のところ
『夢と気持ちを整える お話セッション』
というタイトルで行っています。
私は、自分のためでもあり、武道・武術・格闘技指導のために昔から心理学、ＮＬＰ、コーチングを学んでいます。
スピリチュアル的なお話も好きなので紫微斗数、手相も勉強しています。
しかし、このセッションは「アドバイスをする」「導く」「占う」ことが目的ではありません。
お話を丁寧に伺いながら、
今の気持ちや思考を一緒に整理していただき、自然と前を向く力が戻ってくる時間を作るお手伝いをさせていただくというものです。
✔ 夢を叶えたい
✔ 目標に向かって進みたい
✔ 気持ちを整理したい
✔ 誰かに話を聞いてほしい
という方を対象にしています。
ＢＭＣ会員の皆様には、私がしていること全てを知っていただきたいと思っていますのでこちらにもそのオンラインレッスンのリンクを貼っておきますので、ご興味のある方は一度覗いてみてください。
ジムでは辛口な私ですが、それにはきちんと理由があります。
相談、傾聴、カウンセリングモードを発動させれば、プロとして対応することができます。
2026年はカウンセリング、傾聴サービスに力を入れていきたいと考えています。
吉沢陸
『夢と気持ちを整える お話セッション』はこちら

再告知：『BMC筋トレ部』　前日までにご予約ください

今までに不定期に開催していた
『BMC筋トレ部』
を年末年始の休館期間中に開催します。
これは、年末年始ジムがお休みの間に太らないよう、運動不足にならないようにと思い開催を決めました。
年末の忙しい時期にどれだけの方にお集まりいただけるか分かりませんが、とにかくやってみます。

日　時：2025年12月29日（月）13時～14時30分
定　員：6名
参加費：1,000円
参加資格：BMC会員で大人クラスに参加している方、BMC会員外の18歳以上の方（男性でも女性でもOK）

90分の中で知りたい筋トレを何でもご指導いたします。
BMCのパーソナルトレーニングが90分11,000円であることを考えるとかなりお得な料金設定かと思います。
万が一、参加者がお一人であれば、パーソナルトレーニングを1,000円で受けることが出来ると考えることも出来ます。
私は高校生の頃はボディビルジムに通っていましたし、長年フィットネスクラブで筋トレ指導も行ってまいりました。
プロスポーツ選手のコンディショントレーナーとして筋トレを指導した経験もあります。
「とにかく痩せたい」「細くしたい部分がある」「胸板を厚くしたい」「腕を太くしたい」「キックボクシングに必要な筋トレを知りたい」「プロレスで魅せることが出来る体になりたい」「体幹部を鍛えたい」「足を細くしたい」
とどのような目的でもご指導いたします。
筋トレをしているにも関わらず、体が変わらないのは、やり方（フォーム）が間違っているか、回数や重さ、頻度が間違っている可能性が高いです。
皆さんの周りにもいませんか？
長年、フィットネスクラブやマシンジムに通っているにも関わらず、一向に体つきが変わらない、一向に痩せないという方が。
きちんと週に2～3回通っているにも関わらず、効果が出ていない方は、痩せにくい訳でも筋肉が付きにくい訳でもなく、トレーニングの仕方が間違っています。
せっかく筋トレするならプロの指導を受けて、効果を出していただきたいです。
定員になり次第、締め切りますのでお申し込みはお早めにお願い致します。
お申し込みは、ホームページのお問い合わせフォーム、もしくはLINE公式アカウントへのメッセージ、ジムで直接スタッフにお申し出ください。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸

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