尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

暑い時期こそ汗をかく必要があります

今の日本人のほとんどが運動不足です。
また、この暑い季節に運動したくないという人も増えています。
習慣化すれば運動しない方が気持ち悪いのですが、習慣化できない人が多いです。
健康な人が増えれば医療費も削減でき、その他にももっと良い効果があるはずです。
今のような、暑い時期こそ人は、汗をかく必要があります。
運動不足によって汗をかく機会が減ると、汗腺の機能が低下し、汗をかきにくくなります。
汗をかかない＝体熱を外に逃がすことができない、ということですので熱中症になりやすくなります。
また、運動不足で汗をかかないと、汗腺の機能が低下し、汗腺に老廃物が溜まりやすくなり、汗の臭いが強くなります。
熱中症になりたくない、汗臭いと言われたくない人は、今こそ少しでもいいので汗をかく運動をすべきです。
吉沢陸
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火曜日の総合格闘技の復習動画＆マススパーリング

動画は、火曜日のBMCの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
この日は、がぶられそうになった時のタックル、そしてマウントポジションになられたときの様々な返し方を練習しました。
総合格闘技はルールが幅広いので、やるべきことがたくさんあるのでとっても良いと思います。
ありとあらゆる角度から考えないと上達はありません。
総合格闘技で養った考える癖は、日常生活や仕事上の問題解決に必ず役に立ちます。
そんなことが起きていないということは、まだまだ練習不足です。
逆に日頃から考える癖を持たないと練習の時にだけ頭を使うということはできません。
BMC会員の皆様には、是非、武道・武術・格闘技と日常生活、仕事などを紐付けして、その効果を感じていただきたいです。
吉沢陸

　

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ふと思うこと

歳を取れば取るほど、年々日が経つのが早くなります。
10日を1日と考えるくらいで行動しないとダメですね。
吉沢陸
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