2025-07-10 8:33 AM
category｜今日の健康情報
暑い時期こそ汗をかく必要があります
今の日本人のほとんどが運動不足です。
また、この暑い季節に運動したくないという人も増えています。
習慣化すれば運動しない方が気持ち悪いのですが、習慣化できない人が多いです。
健康な人が増えれば医療費も削減でき、その他にももっと良い効果があるはずです。
今のような、暑い時期こそ人は、汗をかく必要があります。
運動不足によって汗をかく機会が減ると、汗腺の機能が低下し、汗をかきにくくなります。
汗をかかない＝体熱を外に逃がすことができない、ということですので熱中症になりやすくなります。
また、運動不足で汗をかかないと、汗腺の機能が低下し、汗腺に老廃物が溜まりやすくなり、汗の臭いが強くなります。
熱中症になりたくない、汗臭いと言われたくない人は、今こそ少しでもいいので汗をかく運動をすべきです。
吉沢陸
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