2026-08-01 8:10 AM
category｜ダイエット
ダイエット専用ブログ「パーソナルダイエット・ラボ」更新しました
noteのブログ『パーソナルダイエット・ラボ』更新しました。
今回は「痩せたいなら睡眠時間はどれくらい？」というテーマで書いています。
睡眠とダイエットは密接な関係があります。
この夏、痩せたいという人は、是非、お読みください。
吉沢陸
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尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2026-08-01 7:49 AM
category｜ボクシング
木曜日のボクシング復習動画
動画は、木曜日のＢＭＣのボクシングの復習動画です。
最近の木曜日はレッスンもレッスン終了後の自主練も盛り上がっていてとってもいい感じです。
もっとボクシング仲間を増やしたいですね。
何度も言いますが武道・武術・格闘技をするならボクシングのテクニックは必須です。
キックボクシングをしているからボクシングの技術があると思うのは大間違いです。
さあ、8月に入りました。
今月からレッスンテーマが、変わります。
8月はボクシングもキックボクシングも防御をレッスンテーマにします。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
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2026-08-01 7:46 AM
category｜日記
ふと思うこと
自分の行いが自分に変化を起こす行動を取らない限り、自分は変わりません。
何かを変えたいのであれば行動を変えないと。
現状維持は、衰退を意味します。
吉沢陸
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