キックをする人にとっては軸足の強化になりますが、お尻と太ももを効果的に引き締めます
本日の動画は、タイトルの通り、
蹴り技のある格闘技、武道をされる人にとっては、軸足の強化になり、
ダイエット目的の方にとっては、非常に効果的な、ヒップ、太ももの引き締めになります。
特に、横尻が気になる方にとっては、有効なエクササイズです。
是非、お試しください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
