21 ｜ 5月｜ 2020 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2020-05-21 4:44 PM

本日の練習したくなる動画

BMC会員の皆さん、しっかり体を鍛えてらっしゃいますか？
私は、今日も60分走り、筋トレして、サンドバッグ打ち、そして武器術の練習をしました。
体のケアとしてストレッチもお灸もしてました。
もう少しで営業再開できそうな雰囲気です。
もうしばらくお待ちください。
ジムの営業再開後、レッスンについていけるように、ご自宅でも運動しておいてくださいね。
もちろん再開後のレッスンは、少々緩めにします。
吉沢陸

2020-05-21 4:40 PM

category｜日記

BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい体操　肩甲骨周りを柔らかくする

本日のBMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい動画は、
格闘家…いいえ、全てのスポーツをする人にとって非常に重要な体操です。
動画の中でもお話していますが、スポーツの上達が早い人、
一流の選手は、股関節と肩甲骨の使い方が非常に上手いです。
体操と言っても非常に地味な運動ですが、真のアスリートには、
こういった地道なトレーニングが重要です。
肩こり体操にもなりますので、肩こりがあるという方も是非お試しください。
吉沢陸