体重を1㎏落とすにはどれくらいのカロリーを消費すればいいか？
皆さんは、人が体重を1㎏落とすには、一体どれくらいのカロリーを消費すればいいかをご存知ですか？
こちらの動画では、体重を1㎏落とすのに必要なカロリー数とダイエットを少し楽に感じることが出来る
考え方をお話しています。
痩せたい人、体を引き締めたい人は、是非ご覧になってください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2020-05-20 4:38 PM
category｜日記
本日の練習したくなる動画
本日の練習したくなる動画です。
練習に没頭すると、初めは無の状態になって余計なことを考えなくなりますが、
時間が経つにつれて、自然と前向きな考えが湧いてきます。
スポーツは、動く瞑想だと思います。
私はヨガも瞑想もやっていましたが、やっぱり動きながらの方が性に合っています。
ジム再開後の準備を着々と行っています。
早く皆さんと一緒に練習したいですね。
吉沢陸
2020-05-20 1:22 PM
category｜日記
BMCが臨時休業中に学ぶアンガーコントロール２
少々時間があいてしまいましたが、BMCが臨時休業中に学ぶアンガーコントロールの
第2回目を配信いたします。
この時代に一切の編集もなしに、パソコンに映っているが目をだだ撮りしているだけの、
超アナログな見ている方にとっては不親切な動画になりますが、
「聞いてやってもいいぞ」
という方は是非お聞きください。
今回のお話は、私自身が初めてアンガーコントロールを学んだ際に、
ハッとさせられた内容で、アンガーコントロールの中でもかなり重要部分だと思っている点です。
ご興味のある方は是非ご覧ください。
吉沢陸
