BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 二の腕引き締め
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
今までは自重トレーニングばかりでしたが、
自重トレーニングは、筋力が強くないと出来ないものもありましたので、
筋力の弱い方でも行っていただけるペットボトルトレーニングもご紹介することに致しました。
今回は、
“二の腕引き締め”
のためのトレーニングです。
是非ご覧ください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
筋トレしてもなかなか筋肉がつかない理由
本日のBMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい動画は、
いつもとは趣向を変えて、スケッチブックに文字を書いて筋トレについてお話させていただきました。
本日の内容は、
『筋トレしてもなかなか筋肉がつかない理由』
です。
12個項目ありますが、長くなるので、本日は6個のみお話させていただいています。
「筋トレしても全然筋肉がつかない」
という方は、是非ご覧ください。
筋肉はダイエットにも必要なものですので、男性の方も女性の方にもご覧いただきたいです。
吉沢陸
