BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 肩を鍛える ショルダープレス
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
本日は、肩を鍛えて、肩こりを軽減してくれる効果もある筋トレです。
お家にダンベルのある方は、ダンベルなどを代用してやってみてください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2020-05-10 1:40 PM
category｜日記
本日の練習したくなる動画
BMCの指導コンセプトの一つに、
「今すぐやる、出来るまでやる」
というものがありますが、
これからは、私自身、益々この意識が強くなると感じています。
多くの日本人もそうなるのではいでしょうか。
いつ何時、何が起きてもおかしくないこの時代に、
「また今度」
はありませんし、
「やっておけばよかった」
と言っても後の祭りです。
ジム再開後は、今までしていなかったことにチャレンジしてみてください。
吉沢陸
コロナの影響で熱中症になる人が増える！？
テレビでコロナのニュースを見ない日はありませんね。
本当に一日も早く終息を願うばかりです。
私も毎日BMCに行っていますが、本当にジョギングしている人が多いなと感じます。
ジョギング人口は、以前よりも増えているのではないでしょうか？
フィットネスクラブに通っていた方は、運動する場を失い外を走っていることも影響があるかと思います。
そろそろ気温が高くなってきましたが、ＢＭＣ会員の皆様には、運動不足にも気を付けていただきたいですが、
この時期の運動の仕方にも気を付けていただきたいと思っています。
私個人的には、今年は例年よりも熱中症になる人が多くなるのではないかと考えています。
その理由を、本日の動画でお話しています。
ご興味のある方は、是非ご覧になってください。
吉沢陸
