本日の練習したくなる動画
本日の練習したくなる動画です。
途中でカメラにサンドバッグが当たってしまい、短い動画になってしまいました…。
本日はジャブ、左フックを重点的に練習しました。
皆さんももう直ぐ、サンドバッグが打てますから、
あと少しだけお待ちください。
吉沢陸
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。
本日の練習したくなる動画です。
途中でカメラにサンドバッグが当たってしまい、短い動画になってしまいました…。
本日はジャブ、左フックを重点的に練習しました。
皆さんももう直ぐ、サンドバッグが打てますから、
あと少しだけお待ちください。
吉沢陸
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
もうすぐ営業再開ですので、
BMCが臨時休業中シリーズの動画も今日と明日を残すのみとなりました。
今までアップした動画は全てやっていれば、
もの凄くシェイプアップされた体になっていることと思いますが、
皆さんいかがでしょうか?
動画は、いつもぶっつけ本番で、何を話すかは全く決めていません。
ですから、噛んだり、グダグダになっている時もあります。
見てくださっている皆様には、申し訳ないのですが、
これは、私の本番力を養うためにもそうさせていただいています。
日頃、編集されたYOUTUBE動画を見慣れている皆様にとっては、大変見苦しいものだとは、
分かっていますが、何卒お付き合いください。
今回は下っ腹を引き締める筋トレです。
吉沢陸
2020-05-30 2:16 PM
category|お知らせ
平素より、BMCをご利用いただき誠にありがとうございます。
新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言が5月25日に解除されましたので、
BMCも、6月1日(月)より営業再開致します。
しかし、第二波の可能性も否定できず、当ジムも今までとは異なった営業形態を取らせていただきます。
会員の皆様の健康と感染予防を第一に考え、会員の皆様にお願いしたいこともございます。
ご不便、ご迷惑をおかけしますが何卒ご理解ご協力をお願い申し上げます。
■BMCが、取り組むこと
・スタッフの出勤前の検温
・換気、消毒の徹底
・スタッフのフェイスガードの着用
・入館時用の消毒アルコールの設置
・練習器具の消毒清掃のための溶剤、ペーパータオルの設置
・レッスン毎の床の消毒清掃
・フロント飛沫感染予防シートの設置
・レッスン時のソーシャルディスタンス確保
■会員の皆様へのお願い
・熱、咳、クシャミのある際、体調の悪い時は来店をご遠慮ください
・味覚・嗅覚異常のある際は来店をご遠慮ください
・ご来店前の検温
・なるべく運動できる服装でお越しください
・マスクの着用(強制ではございません)
・入館時の手指のアルコール消毒
・入館時にお名前、入館時間、退館時間、健康チェックの記入
(感染者が出た場合追跡及び注意喚起を行うため)
・レッスン時には、人と人との間を2m感覚空けてご参加ください
(参加者人数の多いジュニアクラスは、保護者の皆様にお座りいただくスペースがございません、どうしても見学されたい方は申し訳ございませんがサンドバッグ前でご見学をお願いします)
・クラスによって正面が鏡面にならない場合がございます
・レッスン以外で使用するサンドバッグ、マシン等をお使いいただいた後は、消毒液で道具をお拭きください
(レッスンで使用するミットはスタッフが消毒します)
・通常、裸足で参加していただくレッスンも当面はシューズを履いて、ご参加いただけます
(靴を履いていただくことは強要いたしません)
・当面、ボルダリングの利用を禁止いたします
・トイレを使用した際は、ふたを閉めて水を流していただき、便座を消毒液でお拭きください
・女子更衣室は、同時に2人までの入室、誰もいない時にはドアを開けてください
行政指導や状況を見て、今後変更する場合がございます。
以上、よろしくお願い申し上げます。
ボクシング&スポーツジムBMC
代表 吉沢陸