5月｜ 2020 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2020年5月

2020-05-28 7:41 AM

category｜日記

ふと思うこと

今の時代は、子どもも大人も、
自己肯定感を低くすることなく教育し、接することが重視されていますが、
私は自己肯定感は低い方が良いと思っています。
何もできないのに周りの人たちに自己肯定感を高めてもらって、
「自分はイケてる」
と勘違いするよりは、
「自分はダメだ」
と思っている人の方が、努力する人になると思っています。
アスリート、アーティスト、タレントなどは皆さんそうなのではないでしょうか。
少なくとも、私の尊敬するスポーツ、格闘技の先輩たちはそうです。
無茶苦茶凄いのに、いつまでたっても、
「全然ダメ」
と言って、いくつにいなっても自分磨きを怠らない。
私も、
「自分に自信があるかどうか？」
と聞かれると、答えは、
「NO」
です。
自分に自信がないので、私は努力します。
そもそも自己肯定感という言葉はなくてよいとさえ思っています。
吉沢陸

2020-05-27 8:34 PM

category｜キックボクシング,ボクシング,日記,空手,総合格闘技

本日の練習したくなる動画

臨時休業中の動画のほとんどは、朝の8時～15時の間に撮影することが多いのですが、
今日は、19時頃に撮影したので、外が暗く、ジム内の電気をつけると、
光が反射して、撮影が難しかったです。
この動画は、カメラの画素数が古いような映像になってしまいました。
ＢＭＣ会員の皆さんも、早くサンドバッグが打ちたいですよね。
6月1日から再営業出来ることは、十中八九間違いないと思いますが、
もうしばらくお待ちください。
吉沢陸

2020-05-27 8:21 PM

category｜ダイエット,日記,筋トレ

BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ　ヒップ内もも引き締め

BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
本日のトレーニングは、昔は格闘家しかやらなかったと思いますが、
最近では、タレントさんやモデルさんもよくされています。
私たちは、
“つま先タッチ”
と呼んでいましたが、
“シングル・レッグ・ローマン・デッドリフト”
という名前で呼ばれていたと思います。
私は、あまり名前には拘っていないので間違っていたらすみません。
（専門家が言うことではありませんが…）
動画内でもご説明していますように、トレーニングしているときは、然程かんじませんが、
やり過ぎると、翌日にとんでもない目にあいますのでご注意ください。
理由は動画内でご説明していますので、是非ご覧ください。
吉沢陸