5月｜ 2020 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2020年5月

2020-05-05 3:31 PM

BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ　背筋腰背部

BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
外出自粛期間中は、ご自宅で座っている時間も長くなっていることと思います。
座った時間が長くなると、体幹部の筋力が弱り、内臓の血流も悪くなります。
背筋と言えば、学校の体育の授業でやった、昔からよくある背筋の仕方が思い浮かぶ方が多いと思います。
しかし、あのやり方ではなく、こちらの背筋をお勧めします。
その理由は、動画の中でご説明させていただいています。
是非ご覧ください。
吉沢陸

2020-05-05 3:25 PM

category｜ダイエット,今日の健康情報,日記

痩せない人の特徴　前編

本日の動画の1つ目は、ダイエットしたいけど、なかなか痩せることが出来ない人のための、
『痩せない人の特徴　前編』
です。
頑張っているのに、痩せない。
いろんなダイエット法を試したが効果がなかった。
という方は、先ずはご自分が、痩せない人の特徴を持っていないかをご確認ください。
この動画は、後編に続き、そして、具体的に痩せる方法をお伝えする動画へと続けて参ります。
吉沢陸

2020-05-05 8:32 AM

category｜日記

ウクレレとの出会い

SNSやブログをご覧いただいている皆様は、私がウクレレをしていることをご存知のことと思います。
本日は、私とウクレレの出会いと始めたきっかけを書きたいと思います。
私は、毎年ではありませんが、よくハワイに行きます。
何度目のハワイか覚えていませんが、ある時、ウクレレのワークショップがあるとのことで、
ウクレレ教室に参加してみました。
ギターはちょこちょこしていましたが、ウクレレも同じくらい難しいものだと思っていたのですが、
教室の先生が英語で驚くほどの速さでどんどんレッスン進めていくにもかからわず、
そこそこついていくことが出来ました。
その日から、ウクレレのことが頭の中に残っていたのですが、
ある日、学習教材のパンフレットが届きました。
そこには、手作りウクレレキットの広告が掲載されていました。
興味本位で、そのウクレレを購入して組み立てました。
色も自分で塗りました。
そのウクレレがこちらの写真です。
キットには、楽譜もついていたので練習してみましたが、いまいち上手くいかない、
ハワイで弾いた時とは全然違う。
自分のチューニングが間違えているのかと思い、このウクレレを楽器屋さんに持って行ったところ、
「これは、オモチャのようなもので、きちんと演奏したいのであれば、ある程度のグレードのウクレレを買った方がいいですよ」
と言われました。
そして、その楽器屋さんでウクレレを購入しました。
昔から、晩年は楽器と料理だけして生きたい、と思っていましたので、
いいきっかけだと思い購入しましたが、すっかりハマっています。
私のプライベートの話など、どうでもいいと思われる方もいらっしゃることと思いますが、
ウクレレは、BMCで教室を開講しいていますので、このようなお話を書かせていただきました。
ウクレレ教室は、何曜日の何時からというものではなく、プライベートレッスンですので、試しに1回だけ学ぶということも可能です。
ご興味のある方は、ご連絡ください。
吉沢陸