BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 太もも下っ腹引き締め ニークランプ
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
本日は、太ももと下っ腹の引き締めに役立ち、体幹部を強くする筋トレをご紹介します。
気温が上がってまいりました。
運動は必要ですが、運動する際の気温、室温、湿度には十分にお気を付けください。
水分補給もお忘れにならないようにしてください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2020年5月
2020-05-13 7:50 AM
category｜日記
ふと思うこと
もう時代は変わりました。
問題の先送りが出来る時代ではなくなりました。
何かに甘え、何かに依存し、曖昧にごまかして生きていける時代から、
即断即決、全責任は自分、という時代になりました。
今までの緩い線路の上をゆっくりと歩いてきた人にとっては、
生き辛い世の中となると思います。
しかし、前向きに自分の力で切り開いていく人にとっては、
自身の成長が止まることはありません。
一度きりの人生です。
しっかりと、今と言う時代を見極めて生きていきたいですね。
吉沢陸
体が簡単に柔らかくなるＢＭＣストレッチ 前屈編
本日は、動画撮影に失敗しましたので、代わりに、
“体が簡単に柔らかくなるＢＭＣストレッチ”
の前屈編をご紹介いたします。
股関節編の290万回以上の再生回数には至りませんが、
こちらも、29万回以上は再生されている人気動画です。
本当に柔らかくなりますので、まだやったことがないという方は、是非一度お試しください。
吉沢陸
