尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

先日はBMC筋トレ部でした

先日は、BMC筋トレ部でした。
初めてご参加いただいた方もいらっしゃいました。
いや～楽しかったですね。
BMCに通うのであれば、強くなることはもちろん、カッコいい体にもなっていただきたいです。
来月も開催いたしますので、まだ参加したことがないという方は是非ご参加ください。
先日、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

未経験者大歓迎　卓球教室

BMCでは、卓球指導も行っています。
先日も卓球教室のお客様がいらっしゃいました。
現在人は運動不足です。
日本人は完全なる運動不足の人が多いです。
『ランセット』という医学雑誌がありますが、その雑誌に
「1日30分の運動を週に5回、1回30分出来なくても1週間で15時間の運動をすることで、寿命が伸びて心臓病のリスクが減る」
とありました。
武道・武術・格闘技は敷居が高いと感じる方が多いかと思いますが、卓球は何年も運動をしてこられなかった方でも運動強度が低く、直ぐに始めることが出来ます。
また、他のスポーツと比べ、楽しめるようになるまでそれほど時間が掛からず、難易度も低いスポーツと言えます。
皆様の周りに運動が必要であるにも関わらず、全く運動をされない方がいらっしゃいましたら、是非、卓球を勧めてみてください。
楽しいですよ。
吉沢陸

卓球教室料金　30分　2,200円、60分3,300円（税込・スタッフが練習相手となりご指導致します）
​※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）

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ようやく半袖でレッスンできる季節になりましたね

動画は先週の水曜日のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）のレッスンです。
先週のレッスンはほとんど半袖Tシャツでレッスンしました。
ようやく暖かくなってきましたね。
でも、年々、いい季節はどんどん減っていくのが寂しくもあります。
この日は、先々週に引き続きシングルスティックのカウンター練習（サンブラータ・シンブラタ）の練習を中心に行いました。
最後に練習したディスアームは、今までレッスンでしたことがなかったような気がします。
フィリピン武術カリも気が付くともう31年も続けています。
日本では爆発的な人気が出ないことを悔しいと思っている時期もありましたが、最近はこの魅力を分かってくださる人が少数でもいてくださることが嬉しいと思うようになってきました。
この魅力を知らない方がもったいないんですけどね。
私の体が動く間にあと何人の人にフィリピン武術カリをお伝えすることが出来るか分かりませんが、そろそろセミナーなども再開して広める努力をもう一度したいと思っています。
有料のYOUTUBEオンラインレッスンも始めます。
もっとたくさんの人にフィリピン武術カリを知っていただきたいです。
吉沢陸

　

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