尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

先日はBMC筋トレ部でした

先日は、BMC筋トレ部でした。
初めてご参加いただいた方もいらっしゃいました。
いや～楽しかったですね。
BMCに通うのであれば、強くなることはもちろん、カッコいい体にもなっていただきたいです。
来月も開催いたしますので、まだ参加したことがないという方は是非ご参加ください。
先日、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

未経験者大歓迎　卓球教室

BMCでは、卓球指導も行っています。
先日も卓球教室のお客様がいらっしゃいました。
現在人は運動不足です。
日本人は完全なる運動不足の人が多いです。
『ランセット』という医学雑誌がありますが、その雑誌に
「1日30分の運動を週に5回、1回30分出来なくても1週間で15時間の運動をすることで、寿命が伸びて心臓病のリスクが減る」
とありました。
武道・武術・格闘技は敷居が高いと感じる方が多いかと思いますが、卓球は何年も運動をしてこられなかった方でも運動強度が低く、直ぐに始めることが出来ます。
また、他のスポーツと比べ、楽しめるようになるまでそれほど時間が掛からず、難易度も低いスポーツと言えます。
皆様の周りに運動が必要であるにも関わらず、全く運動をされない方がいらっしゃいましたら、是非、卓球を勧めてみてください。
楽しいですよ。
吉沢陸

卓球教室料金　30分　2,200円、60分3,300円（税込・スタッフが練習相手となりご指導致します）
​※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）

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