5月｜ 2020 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2020年5月

2020-05-25 5:47 PM

構えの矯正方法　脇を閉める　パンチを打つ時にガードを下げない方法

本日の動画は、ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、空手とパンチを使う競技の方に見ていただきたい内容です。
構えは非常に重要ですが、
“脇を閉めることが出来ない”
“パンチを打つ時に逆の手で顔をガードすることが出来ていない”
という方に有効な矯正方法をご紹介しています。
動画内でもお伝えしていますが、私も初めから出来た訳ではありません。
私も10代の頃にやっていた練習法です。
「ガードをちゃんとしましょう」
とアドバイスされている方は、是非ご覧ください。
吉沢陸

2020-05-24 1:23 PM

category｜フィリピン武術,フィリピン武術カリアーニスシラット,日記

BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいフィリピン武術カリのコンビネーション

こちらの動画はBMCのフィリピン武術のレッスンにご参加いただいている皆様に向けた動画です。
レッスンでも行ったことがありますが、少々長いコンビネーションなので、
お忘れになった方もいらっしゃるかと思います。
BMCの休業期間中もスティックは毎日触っておいてくださいね。
吉沢陸

2020-05-24 1:15 PM

category｜ダイエット,日記,筋トレ

BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ　下半身ウエスト引き締め　お尻歩き

本日のBMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画は、
下半身の中でもお尻、太ももを効果的に引き続き、
やり方を変えればウエストを引き締めることも可能なエクササイズです。
ジュニア空手、ジュニアキックボクシングでは、毎回行っているトレーニングです。
大人が憧れる体型でないと子どもたちも頑張ってくれませんからね。
年齢やコロナを言い訳にしないで、いくつになっても、引き締まったカッコイイ、美しいカラダでいただいですね。
吉沢陸