尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2023年3月

2023-03-15 9:03 AM

category|お知らせ

2023年4月の見学及び体験のご予約が可能になりました

見学体験をご希望の皆様へ
本日より、ボクシング&スポーツジムBMCの2023年4月の見学及び体験のご予約が可能になりました。
見学体験のご予約は、ホームページの体験予約フォームから、お願い致します。
※体験予約日、メールアドレス等の入力間違いのないようにお願い申し上げます。
誠に勝手ながら、BMCの体験予約は翌月の体験予約は、前月の月半ば以降よりのみ、お受付しています。
体験をご希望のお客様は以下内容を必ずご確認ください。
※当ジムは、見学体験をしないでご入会いただくことは出来ません。
※祝日祭日は休館日となります。

■1日1組限定(先着順)
見学・体験は1組のみ先着順のお受付となります。
■当日のご予約はできません
当日の見学・体験のご予約はお受付けできません。また営業時間内は、メール返信出来ませんので、予めご了承ください。
■メールの返信について
必ず48時間以内にメール返信致します(年末年始・夏季等の特別休館期間を除く)。
■メール返信が届かない場合
お客様のメールアドレス入力間違い等で、返信が出来ない場合は、電話連絡をさせていただく場合がございます。
万が一、返信がない場合はお手数ですが、「迷惑メールフォルダ」や「受信設定」をご確認いただくか、再度メールフォームからご連絡ください。
こちらからメール返信及び電話連絡のない場合のご来店はご遠慮ください。
■キャンセルされる場合
ご予約をキャンセルされる場合は、メールにてご連絡をお願いいたします。
ご連絡なくキャンセルされるお客様は、その後の見学・体験をお断り致します。
発熱・体調不良・その他休養等の正当な理由があり、キャンセルのご連絡を頂戴した場合においても、
2回連続、3回キャンセルされた方は、その後の体験のご予約をお断りさせていただきます。
■おすすめは1週目・2週目
大人向けレッスンのボクシング、キックボクシング、ボクシングエクササイズには、毎月テーマがあり、週を追うごとに難しくなります(1週目が最も優しく、最終週が最も難しい内容となります)。
ご体験は1週目、2週目のレッスンをおすすめ致します。
その他のクラスはこの限りではございません。
■対象年齢
大人クラスは、中学生以上から。ジュニアクラスは3歳~中学生迄。

吉沢陸

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2023-03-14 12:52 PM

category|スポーツ整体,日記

自分の体と向き合う日

本日のBMCは、スポーツ整体のお仕事からスタートしました。
午前中は少し時間がありましたので、今日は、自分の体と向き合う日にしました。
かなり体が楽になりました。
毎日のルーティンとして、セルフマッサージやストレッチ等の体のケアは毎日行っていますが、月に一度は、自分の体の隅々までチェックする時間を作っています。
私たちのような運動指導者でなくてもどのような仕事をしていても健康が第一です。
「自分は元気」「自分は健康」
だと思う人ほど、是非、自分の体と向き合う日を作られることをお勧めします。
私は、自分で確認できる関節の左右の関節可動域の差、筋肉の硬い部分のチェックを行った後に、セルフマッサージをして、治療光線を当てながら、お灸をしています。
武道・武術・格闘技を正しくしていれば、常に内観していることになるので、自分の心と向き合っている人はたくさんいると思います。
でも、休養学が浸透していない日本では、アスリートでも体のケアに意識が向いていない人も多いです。
BMCは、運動の必要性と体のケアを学ぶジムです。
体のセルフケアのイベントレッスンも今年も開催してまいりますが、BMC会員の皆様には、日頃から体のケア、休養にも是非意識を向けていただきたいです。
吉沢陸

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2023-03-14 12:41 PM

category|キックボクシング

3月のレッスンテーマは防御です

動画は先日のBMCのキックボクシングのレッスンです。
3月のレッスンテーマは防御です。
防御がテーマの月は、大抵、キックの防御から練習しますが、今月はパンチの防御を先ずは上手くなっていただきたいと思っています。
4週目には、パンチ、キックともに防御の入ったミット練習を行いたいと思います。
会員の皆様、今月もどうぞよろしくお願いいたします。
今月も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸


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