本日の練習したくなる動画
本日の練習したくなる動画です。
と言っても、BMCで刀を使うレッスンはありませんが、
古武術、フィリピン武術、合気道では、刀を振る動作が元になっているものが多く、
刀で攻撃された時のことを想定した、護身術の練習を行っています。
このような練習がしたいという方は声を掛けてください。
イベントレッスンで剣術をやってみるのも面白いと思います。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2020年4月
BMCが臨時休業中に行っていただきたい筋トレ くびれを作る
BMCが臨時休業中に行っていただきたいシリーズの本日の内容は、
筋トレです。
テーマは、
『くびれを作る腹筋』
です。
女性の方には、くびれを作るのにお勧めです。
男性の皆様には、体幹部のトレーニングとしてお勧めです。
体幹部が弱いと、上半身と下半身とが連動した動きにならず、
技術が上がらないだけではなく、腰などの故障の原因となります。
僅か10秒でも、素晴らしいトレーニングになります。
是非、やってみてください。
継続は力なりです。
吉沢陸
