2020-04-14 1:54 PM
category｜フィリピン武術,フィリピン武術 カリ アーニス シラット,日記
今日のフィリピン武術 カリの練習がしたくなる動画
今朝もジムでフィリピン武術、カリの自主練をしてきました。
でも、やっぱりカリは、断然、二人で練習した方が楽しいですね。
早く、BMCのフィリピン武術会員の皆さんと練習がしたいですね。
ご自宅でも、シャドーボクシングならぬ、シャドーカリでスティックに毎日触れるようにしてくださいね。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
BMCが臨時休業中にしていただきたい筋トレ BMC式スクワット
BMCが臨時休業中にしていただきたい筋トレです。
本日は、スクワットです。
スクワットは、いくつものやり方がありますが、こちらの足を横にスイングさせて、前後に移動するやり方は、
私たちがお勧めしていますので、勝手にBMC式と呼んでいます。
全てのジュニアクラスでも行っているのが、こちらのBMC式スクワットです。
大人は負けていられませんね。
吉沢陸
BMCが臨時休業中にしていただきたい筋トレ プッシュアップその2
BMCが臨時休業中にしていただきたい筋トレです。
本日は、プッシュアップです。
前回のプッシュアップは、手の幅を大きく広げ、胸に効かせるものでしたが、
今回は、二の腕（腕の後）を引き締めるプッシュアップです。
男性にも女性にもお勧めの筋トレです。
是非どうぞ。
吉沢陸
