本日の練習したくなる動画
私は、BMCが臨時休業中でも毎日トレーニング、練習、動画撮影のためにジムに行っています。
防犯のためにも行っています。
BMC会員の皆様には、
「自分も早く練習したい！」
と思っていただきたいので、私の練習動画もアップしています。
早く、会員の皆さんと一緒に練習がしたいです。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 内ももを引き締めキック力をアップさせる
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
今回は、
『内ももを引き締め、キック力をアップさせる』
トレーニングです。
女性の皆さんには、太ももだけでなくヒップの引き締めに非常にお勧めです。
男性の皆さんには、キック力をアップさせることに加え、脚の巧緻性（運動神経）をアップさせる補助トレーニングとしてお勧めです。
是非、お試しください。
吉沢陸
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい運動 四十肩 五十肩 改善予防体操
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい運動です。
今回は、
『四十肩・五十肩 改善予防体操』
です。
四十肩、五十肩はなってからでは、遅いです。
動かすだけで痛みが走り、ブロック注射なども効かないこともあり、モヤモヤ血管を取り除く手術をしないと改善しないケースもあります。
※モヤモヤ血管については次回ご説明します。
「自分はまだ若いから大丈夫」
とお思いの方もスポーツを上達させたいのであれば、ご覧ください。
スポーツをする者、アスリートにとって、特に肩関節、股関節の柔軟性は重要です。
肩関節の柔軟性に左右差があることも良いことではありません。
30代、40代、50代の方は、もちろんご覧ください。
吉沢陸
