2020-04-18 2:30 PM
category｜日記
ふと思うこと
何かを成功させる人は、日頃から、余暇や週末を無駄に過ごしません。
そんな人は、自粛生活中は尚更パワーアップするのではないでしょうか。
私たちもしっかりとレベルアップする時間にしたいですね。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいストレッチ
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいシリーズの今回は、
ストレッチです。
ヨガのアサナ（ポーズ）にもありますが、体幹部をの血流が悪くなることは呼吸器系にも悪い影響を与える可能性があります。
こちらのストレッチで十分に体幹部を伸ばしてあげてください。
私は、今から自宅ヨガします。
吉沢陸
本日の練習したくなる動画
テレワークになった人は、通常よりも、約30％歩く量が減るそうです。
BMC会員の皆様には、ブログやBMCのYOUTUEBチェンネルの動画を見て、
「早く体を動かしたい」
と思っていただきたいです。
皆さん、どうぞお気をつけて。
吉沢陸
