尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

マウスピースのススメ

ボクシング、キックボクシングでマススパーリングをされる方が増えていることは非常に嬉しく思います。
でも、マススパーリングをされる方は、必ずマウスピースの着用をお願いします。
ボクシング、キックボクシングでマススパーリングをされる方だけでなく、総合格闘技、プロレスに参加される方は通常のレッスンに参加される時もマウスピースを着用されることをお勧めします。
BMCのフロントでも販売しています。
私は、ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、プロレスのレッスンの際には必ず毎回マウスピースを付けています。
マウスピースは、思わぬバッティング（頭同士がぶつかる）による歯や顎、口腔内を守ってくれるだけでなく、奥歯を噛みしめることで、首の筋力、背中の筋力がアップします。
また、脳震盪などのダメージも軽減してくれるので、私は武道・武術・格闘技だけでなく、全てのスポーツの際に付けた方が良いと思っています。
怪我をすると練習を休んだり、しばらく出来なくなる練習法も出てきます。
武道・武術・格闘技は、安全を第一に練習してまいりましょう。
吉沢陸

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ジムに来られた時はこれをやってください

鉄棒で懸垂が出来ない方でもこのグリップで懸垂を行えば、自然な体の使い方、筋肉の使い方をすることが出来るので、出来る可能性があります。
もし体を持ち上げることが出来なくても、体を引き上げようとするだけでも、ぶら下がるだけでも広背筋を鍛えることが出来ます。
BMC会員の皆様は、ジムに来られた時は是非、この懸垂を行ってください。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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水曜日のフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画1

動画は水曜日のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）のレッスンです。
レッスンの初めに行ったダブルスティックの防御の練習です。
防御といってもまだまだ様々な防御法がありますが、この日は4種類の防御の練習をしました。
シングルティックでの攻防の復習動画は追って投稿いたします。
もっとフィリピン武術カリをたくさんの方に知っていただきたいです。
吉沢陸

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