尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

サンドバッグ練習の参考にどうぞ

動画は木曜日の私のサンドバッグ練習です。
練習の参考にご覧ください。
この動画撮影したのが木曜日の21時頃です。
何故、この時間に撮影することが出来たのか？
何とこの日は、ボクシングのレッスンにどなたもお見えになりませんでした。
私は「あれ！年末年始休館の告知を書き間違えたか！？」と焦ってホームページもブログも確認しましたが、間違っていませんでした。
レッスン終了後に言い間違えたのか？
とにかくBMCが始まって以来、このようなことは初めてで怖くなりました。
ジュニアキックボクシングもボクシングエクササイズにも参加者があったので言い間違いはしていないと思うのですが…。
たまたまですよね。
考えても仕方ないことを考えても時間の無駄ですね。
とにかく、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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白メダカだけ室内越冬させることにしました

BMCでは、メダカの飼育販売も行っています。
基本的にメダカは全て屋外飼育していますが、（屋外の方が強いメダカになるため）この冬は白メダカだけ室内飼育することにしました。
冬はメダカ達はほとんど餌を食べず、水の底の方にじっとしているので、見て楽しむということが出来ません。
また、白メダカや青メダカは他のメダカと比べると少々弱いので、今年は試しに白メダカを室内に移動させます。
暖かくなって卵をたくさん産んでくれることを楽しみにしています。
私はメダカのブリーダーとしても成功したいという夢があります。
メダカにご興味のある方は是非お声がけください。
吉沢陸

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オーソドックス・サウスポーでの練習

動画は先日の私のサンドバッグ練習です。
私は必ず毎日、オーソドックス・サウスポーの両方で練習します。
ようは、右構え、左構えの両方で練習するということです。
これは、戦っている最中は一瞬、自分の構えが逆になることもありますし、サウスポー対策でもありますが、
一番の理由は、
『左右対称に筋肉を使って左右の筋肉バランスを整える』
ためです。
オーソドックス（右利き構え）がまだ上手くいっていない、固まっていない人にはあまりお勧め出来ませんが、
スポーツというものは、武道・武術・格闘技に限らず、同じ方向を向き、同じ足を前に出し、同じ足に体重を乗せ、同じような動作が多いので、
体のバランスが崩れる可能性が高いです。
その崩れたバランスを整えてくれるのが、左右対称の運動です。
ストレッチ、エアロビクス、ラジオ体操的なものがお勧めですが、武道・武術・格闘技は自分の体に衝撃と負担が加わります。
ですから、単純な左右対称運動だけではなく、左右に同じだけ衝撃、負荷が加わる必要があると私は考えています。
たくさんする必要はありませんが、どちらかの腕や膝、腰などに違和感があったり、痛みのある方は是非、30秒～1分だけでいいので、
オーソドックス・サウスポーの両方でサンドバッグ打ちをしてみてください。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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