尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ボクシング、キックボクシング、空手をされる人には必須技術です

動画はBMCのボクシング、キックボクシング、空手をされる人にとって必須であるワンツスリーフォーというパンチとフットワークの技術です。
ボクシングのレッスンでは、ウォーミングアップとして既に取り入れていますが、キックボクシング、空手では行っていませんので、是非、練習していただきたいです。
私は、ボクシング、キックボクシング、空手だけでなく、全ての打撃系格闘技、武術、護身術にも必要だと思っています。
実戦においてじっと足を止めた状態で戦えるという状況はほとんどありません。
移動しながら打撃を打つことが出来ないといけませんが、移動しながら（フットワークが付くと）だと手打ちになり、足も腰も肩も回らなくなる人が多いです。
練習の仕方がよく分からないという方は遠慮なくご質問ください。
今年も常に理想を持って練習してまいりましょう。
吉沢陸

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健康二次被害という言葉について

本日のブログにコロナ終息後は『健康二次被害』が起きるであろうと書きましたが、
BMCに関わってくださる皆様には、この言葉を是非知っておいていただきたいですし、常に意識していただきたいと思っています。
健康二次被害とは、コロナ感染防止によって、外出を控えたり、テレワーク等の影響で運動不足になったり、人との関わりが少なくなることで、
体や心の衰えが進むことを指します。
皆さんご周知のことですが、定期的な適度な運動をしている人は、免疫力が高くなり、コロナに感染しにくく、感染したとしても重症化しにくいと言われています。
免疫力が下がり、肥満になると生活習慣病になりやすくなりますし、既に何らかの生活習慣病のある方は悪化する恐れもあります。
また、人や社会との関りが減ることでストレスによる心の病になる可能性もあります。
高齢者であれば、筋力低下による転倒や骨折、認知機能の低下する可能性も大きいです。
骨折してその後そのまま要介護、寝たきりになる可能性もあります。
BMCに通われる皆様は、このような心配はないと思いますが、周りの人やご両親、祖父母の皆さんはいかがでしょうか？
BMCに関わってくださる皆様には、ご自身はもちろん、皆様の周りの方々にも健康であっていただきたいです。
健康二次被害を防ぐためには、運動をはじめ、良質な睡眠、人との関りが重要となります。
BMCが地域の皆様の健康二次被害を防ぐお手伝いとして出来ることは非常に少ないです。
BMCに関わってくださる皆さまにも周囲の方々に良い影響を与えてくださると嬉しいです。
BMCは運動の必要性と体をケアすることの重要性をお伝えすることをコンセプトとしています。
武道・武術・格闘技以外でもお役に立つことが出来ればいいなと思いこのブログを書きました。
吉沢陸

カリをもっと広めたいです

動画は12月のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）のレッスンです。
BMCでは、オンラインレッスンも行っているのですが、一番ご依頼を頂戴するのがフィリピン武術です。
やはり、フィリピン武術カリを学べるジムは日本では全国的に見ても非常に少なく、習いたくても習う場所が生活圏にないという方がいらっしゃいます。
そういう方にオンラインレッスンのご依頼をいただき、非常にありがたいのですが、その度に「どうしてカリはもっと日本で広まらないのだろう？」と考えさせられます。
今の時代は、趣味やお稽古事などの選択肢が非常に多いのもあると思いますし、日本人のセキュリティ意識が低いということもあるかと思います。
でも、そこを嘆いても何も始まりませんので、今はとにかく自分で出来るウェブ上での露出を増やす努力をする以外ありません。
コロナが終息した後には、ジムで会員様以外向けのセミナーやジム以外の場所でもイベントレッスンをして、もっとカリを広める努力をするつもりです。
さあ、そろそろ今朝の練習に行ってきます。
本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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