尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

他のジュニアメンバーが出来るのか試してみたいです

珍しくＢＭＣの子ども体操教室の投稿を続けます。
動画は、今週の子ども体操教室のレッスン終了後の居残り練習をしている生徒の鉄棒です。
彼女は5歳ですが、連続逆上がりをこれだけ上手くすることが出来ます。
20回でも30回でも疲れるまで続けることが出来ます。
通常逆上がりは、棒に体を近づけないと非常に難しいです。
これだけ棒から離れて連続して出来るのは、引く力（背筋）、足を上げる力（腹筋、特に下腹部）が強い、筋肉を意識することが出来ているということです。
ＢＭＣのジュニアクラスの中で最も筋トレ等の基礎体力作りが少ないのが、子ども体操教室です。
スクワットもバービーも30回、あとは垂直跳び30秒は毎週行いますが、それ以外は、週替わりで、お尻歩き、背中歩き、手押し車、担ぎ上げ（ファイヤーマンズキャリー）走り等を行っています。
ＢＭＣの子ども体操教室は、マット運動を主に行っていますが、最近はマット運動をすることが最も運動神経を養うことが出来るのではないかと思っています。
他のジュニアクラスのメンバーにも体操教室にも興味を持ってもらいたいです。
体を自分の思い通りに動かすことが出来なければスポーツや武道、格闘技をすることは出来ません。
体操教室で運動のベースを作ってから空手や合気道、キックボクシングに参加して方が上達が早いと思います。
時間があれば、他のジュニアクラスのメンバー達にも連続逆上がりが出来るか試してみたいと思います。
連続どころか、逆上がりも出来ない生徒の方が多いような気がします…。
私の予想を覆してもらいたいですね。
吉沢陸

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どなたか名前を付けてください

動画は水曜日のＢＭＣの子ども体操教室のレッスンです。
他のジュニアクラスでもやったことがありますが、
“背中を丸めて寝転んで片足で立つ”
というトレーニングです。
大人の方も是非一度お試しください。
片足でもフラフラせずに立ってピタっと止まることが出来れば合格です。
立つことが出来ない方は、運動不足、もしくは足に上手く命令が行っていません。
（命令が行かないのは、筋肉の緊張や凝り、骨格の歪みのため）
これは軸足を強化するトレーニングでもあり、体の細部に上手く命令を送る、筋肉を意識するための練習でもあります。
私はこのトレーニングを20年以上前から子ども達に指導していますが、名前がありません。
やる時には、
「寝転んで立つやつ」
という不細工な言い方をしています。
“寝転び片足立ち…？”
いまいちピンときません。
どなたか、良い名前を思いついた方は是非教えてください。
ジュニアメンバーにも聞いてみたいと思います。
とにかく大人の皆さんもこれをやってください。
出来なくなっていれば老化のサインかもしれません。
吉沢陸

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資格や特技をお持ちの方で活用されていない方に

ＢＭＣでは、資格や特技を活かしたい、副業を始めたい、という方に教室を是非とも教室を開講していただきたいと考えています。
ＢＭＣ会員の皆様で資格や特技をお持ちの方であるにも関わらず活用していという方は是非気軽にご質問ください。
また、そのような方をご存知の方は是非、このブログをご紹介いただければ幸いです。

条件はたった一つです。

　
それは、

　
『集客（生徒集め）を自らも行っていただける方』

　
です。
　
教室開講の方法は2種類ございます。

１、スタジオレンタル
（貸し教室として60分2,200円にてススタジオをお貸し致します。現在ＢＭＣで開講しているレッスンは開講出来ません）

　
２、ＢＭＣのレギュラークラスとして開講
（報酬等の条件は応相談）

私が担当するクラスは、ジム設立当初からほとんど変わっていませんが、過去には、私以外のスタッフが担当するクラスとして、キックボクシング初級クラス、ヨガ、ボディメイクエクササイズ、柔術、大人空手、ベリーダンス、大人ストリートダンス、ジュニアストリートダンス、英会話、ギターといったクラスがあった時期もあります。

　
ＢＭＣは、格闘技、スポーツ、運動以外でも教室開講致します。毎週開講しなくても月に1度のクラスでも問題ございません。

人が成長でき、人生を豊かにすることが出来るクラスであれば、運動だけに拘ることなく、音楽、書道、絵画と何でも開講していきたいと考えています。（椅子、長机ございます）
ご興味のある方は、メールにてご連絡いただくか、私、吉沢にジムにて直接お声がけください。
吉沢陸
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