18 ｜ 4月｜ 2021 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2021-04-18 1:26 PM

体の歪みチェック

ＢＭＣでは、ボディケア部門として、スポーツ整体、骨盤矯正、小顔矯正等も行っています。
BMC会員の皆様には、正しい体の状態を是非知っておいていただきたいと思っています。
体が歪んでいると、慢性的な痛みを引き起こし、スポーツをする際にパフォーマンスの低下や怪我の原因になります。
歪みのせいで出来ない動きがある場合もあります。
そして、体の歪みは人の性格や考え方にまで大きく影響します。
ご自分の体が歪んでいないか以下の項目でチェックしてみてください。
１，左右で目の高さ大きさが異なる
２，耳の高さが左右で異なる
３，ほうれい線の高さが左右で異なる
４，肩の高さが左右で異なる
５，鎖骨の高さが左右で異なる
６，肋骨のどちらが出っ張っている
７，おへその位置が正中線（体の真ん中）にない
８，骨盤の位置が左右で異なる
９，スカートを履くとどちらかに回る
10、地べたに座って足を伸ばした時に足の長さが左右で異なる
11、地べたに座って足を伸ばした時につま先の向きが左右で異なる
12、地べたに座って足を伸ばした時につま先の向きが斜め45度でない
13、首を左右に傾けた際にどちらかが動きにくい
14、首を左右に回した際（後ろを振り向くような動作）にどちらかが周りにくい
15、気をつけの姿勢で体を回旋した際（後ろを振り向くような動作）どちらかが回りにくい
16、片足前屈（片方の足だけを伸ばして体を前に倒す）の際に倒しにくい方がある
17、両手の人差し指を奥歯に入れ噛んだ際に、均等に圧が加わらない
18、左右で力の入りにくい腕、足がある
19、何もないところでよくつまずく
20、左右の腕を前後に挙げた際に挙げにくい方がある
いかがでしょうか？
体の歪みが気になる、自分では分からないという方は、BMCのスポーツ整体をお試しください。
吉沢陸
ボクシング＆スポーツジムBMCのスポーツ整体の詳細、お申し込みはこちら

2021-04-18 12:54 PM

category｜コーチング

ちょっとしたコーチングテクニック２

BMCでご提供するサービスの中にコーチングがあります。
対面式やオンラインでコーチングを行っていますが、言葉自体は知られるようになったもののその内容をご存知ない方も多いと思いますので、こちらのブログでちょっとしたコーチングテクニックをご紹介してまいります。　
前回も”自分で考える力を身に付ける”ちょっとしたテクニックをご紹介しましたが、今回もテーマは同じで、自分で考える力を身に付けるテクニックをご紹介します。
部下やお子様に”自分で考える力を身に付けてもらいたい”とお考えの方は、騙されたと思って一度お試しください。
本日は、
『数字で考える機会をつくる』
です。
学校や習い事の努力した度合いや感想、業務の成功度や自分の満足度や感想を聞いた時に、
「頑張った」
「楽しかった」
「まあまあ」
「こんなもんだと思います」
「…（無言）」
という答えしか返ってこないことは問題ありです。
しかし、質問をする側が、
「どうだった？」
「頑張った？」
「楽しかった？」
と具体的な内容を質問をしなければ、このような答えしか出ないことも仕方ありません。
このような時は、
「自分で点数をつけるとしたら100点満点で何点？」
と質問してみてください。
その答えが仮に70点だとします。
続けて、
「70点にした理由は？」
「30点足りなかったのは何故？」
「今回良かったと思うところは？」
「次に80点にするためには、どうすればいい？」
と質問を続けてください。
年々、正解を探して答えをなかなか言わない（言うことが出来ない）人が増えています。
間違えることを極端に嫌う人も増えています。
自分の中にしかない答えにも関わらず、質問する側の望む答えを言おうとする人も増えています。
必ず、自分の答えを出すことが出来るように伝えてください。
毎回書いていますが、こういったものは、机上の理論であり、10人いれば10通りの方法が存在します。
上手くいく場合とそうでない場合があります。
しかし、1回試したくらいでは、その効果は全くありません。
自分の頭で考える力なきものは、搾取される側の人生を歩むことになります。
成長の遅い人の特徴は、振り返りがない、振り返りが自分に都合が良い、振り返りが自分に甘いことが原因であることが多いです。
日常の中でちょっとしたコーチングテクニックを使って自分で考える癖を作ってあげてください。
次回に続きます。
吉沢陸

2021-04-18 12:53 PM

category｜お知らせ

傘を間違えてお持ち帰りではありませんか？

先日、4月17日（土）に傘を間違えて持ち換えられた方がいらっしゃいます。
透明のビニール傘で持ち手の部分は黒の傘です。
お心当たりの方は、ご返却いただけますよう、よろしくお願い致します。
ちなみに現在、ビニール傘を2本お預かりしています。
（1本は透明で持ち手は白、もう1本は透明で持ち手は黒）
吉沢陸

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