2020-04-26 1:13 PM
category｜日記
ふと思うこと
例え、周りから無理だと言われても、反対されたとしても、
夢は諦めたくありませんね。
人に自分の限界を決められたくないですよね。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2020年4月
BMCが臨 時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 胸・体幹部
BMCが臨 時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
本日は、腕立て伏せのバリエーションで、胸、二の腕、そして体幹部を強くするトレーニングです。
見た目よりも意外とキツイです。
人によって効き目を感じる箇所は異なります。
私の場合は、腹横筋が効いてきます。
腹筋には自信があるのですが、まだまだ鍛え方が足りないようです。
私ももっと努力します。
皆さんも是非お試しください。
吉沢陸
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 足の付け根 太もも 下っ腹を引き締める
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画の筋トレ編です。
今回は、足の付け根、太ももの前、そして、下っ腹を引き締めてくれるトレーニングです。
そんなにきつくない、筋トレですので、テレビを見ながらでも是非お試しください。
吉沢陸
