ボクシング キックボクシング 空手の構え方 上半身編
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいシリーズの動画の今回は、
『構え 上半身編』
です。
作戦や自分の動きの特徴や武器、戦う場所によって構えを変えた方が良い場合もありますが、
基本的に打撃系格闘技の構えは同じです。
ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、空手、とどのような格闘技、武道でも先ずはこの構えをしっかりとマスターしてください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2020年4月
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 太もも裏 ヒップアップ 腰 二の腕
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
今回は、太もも裏、ヒップアップ、腰、二の腕に効く複合トレーニングです。
お子様であれば何回でも出来ると思いますが、大人がするとかなりキツイトレーニングです。
回数は皆さんご自身で決めてやってみてください。
外出自粛期間で太ったとは言いたくありませんよね。
吉沢陸
2020-04-23 9:24 AM
category｜日記
過去にBMCで行っていたレッスン
昔の話をしても意味がないのかもしれませんが、
日頃から、BMC会員の皆様には、BMCの全てを知っていただきたいと思っていますので、
過去15年の間にBMCに存在したクラスをご紹介したいと思います。
BMCは、私が一人で始めたジムでしたが、今までにたくさんのスタッフが関わってくれていました。
会員の皆様には、ジムが再開した際に、
「このクラスをまたやってほしい」
といったご意見をお聞かせいただければ幸いです。
・レギュラークラス＝曜日も時間も固定で開講していたクラス
１、ボディメイクエクササイズ（女性スタッフ）
２、ヨガ（吉沢）
３、吹矢（吉沢）
４、柔術（男性スタッフ）
５、大人空手（男性スタッフ）
６、レディースボクシング（男性スタッフ）
７、親子キックボクシング（男性スタッフ）
８、ジュニアストリートダンス（男性スタッフ）
９、大人ストリートダンス（男性スタッフ、女性スタッフ）
10、ベリーダンス（女性スタッフ）
11、ジュニア英会話（吉沢）
スタッフが辞めたためになくなったクラスもあれば、何年続けても参加者がなかったり、増えなかったために閉講したクラスもあります。
太極拳は今でもありますが、ジムオープン当初は私が担当していました。
フィリピン武術も今もありますが、オープン当初は、フィリピン武術やカリと言っても誰も知らないだろうし、
世界中の武器術のテクニックも入っているので、“棒術”という名前でレッスンしていました。
それでも、なかなか会員さんが集まらないので“スティックファイティング”という名前で、
スポーツチャンバラのようにソフトスティックを使い、防具を身につけて、実際に攻撃を当てる棒術クラスをしていた時期もありました。
結局、今のフィリピン武術（カリ・アーニス・シラット）と言った方が人が集まってきてくださいました。
次にサブクラスです。
・サブクラス（月に1度だけであったり不定期に開講していたクラスで全て吉沢が担当していました）
１、武庫川スロージョギングクラブ（休止中）
２、バク転教室（休止中）
３、バク宙教室（休止中）
４、囲碁サークル
５、ダンスサークル
６、ストレッチヨガ（休止中）
７、異業種交流会
８、ノルディックウォーキング（休止中）
９、開運ウォーキング（休止中）
10、武庫之荘ゴミ拾いボランティア活動（休止中）
その他、1回限りのイベントレッスンは、数えきれないほど開講してきました。
休止中というのは、去年に私が背骨を骨折した時に通常レッスン以外は、極力動く量を減らすためであったり、
スタッフ不足によって休止したもので、復活させたいと思っています。
企画が上がったものの開講に至らないものもありました。
１、フラダンス
２、スポーツパルクール
３、ギター
といったものがそうです。
日頃、ブログをお読みの皆様は、ご存知のことと思いますが、
私たちには「格闘技だけ」「運動やスポーツだけ」という拘りはありません。
人の役に立つ、人が成長できる、人が豊かになれる、人の感性を磨くことができる、
世の中を良くすることが出来るものであれば、何でも取り入れたいと考えています。
BMC会員の皆様の中に、何か好きなことや、少し得意なこと、人に知ってもらいたいことなどがあれば、
BMCでクラスやサブクラスとしてやってみませんか？
BMCに通ってさえいればいいと思っていただける、何でも学べるジムが目標です。
私たちは、常に仲間を求めています。
吉沢陸
