尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

筋トレイベントレッスン　広背筋

写真は先日のイベントレッスン“筋トレ講座～逆三角形を作る背筋の作り方～”の様子です。
筋トレは、やればやる程効果が出ると簡単にお考えの方が非常に多いですが、筋肉をつけるのは非常に難しいです。
筋トレには、地味な筋肉を意識する練習が重要です。
フォームが少し変わるだけで、いくら筋トレしても筋肉が大きくなることはなく、単に疲労を体に残すだけとなります。
雑誌の筋トレの特集やYOUTUBEの筋トレハウツーを見ただけで誰もが簡単に筋肉をつけることが出来るのであれば、日本中にムキムキの人ばかりになるはずです。
格闘技をする人であれば、ジャブ一つとっても非常に難しく、奥深いことをお分かりいただけますよね。
筋トレも正しくしないと効果は現れません。
先程のブログ記事にも書きましたが、私はBMC会員の皆様には格闘技の技術を身に付けることはもちろん、カッコいい体にもなっていただきたいと思っています。
BMCの筋トレイベントは、“逆三角形の体をつくる”ことをテーマに今後も開催してまいりますので、体を変えたい、自分を変えたい方は是非ご参加ください。
吉沢陸

チンニングマシンにナロウグリップを付けました

先日、ジムのチンニングマシンにグリップを付けました。
グリップの幅を自由に変えることが出来ますのでナロウグリップ（狭い幅）でのチンニング（懸垂）で上腕二頭筋と広背筋を効率良く鍛えることが出来ます。
使い方が分からないと言いう方は気軽にご質問ください。
BMC会員の皆様には、技術を身に付けることはもちろん、カッコいい体になっていただきたいです。
吉沢陸

　

このような使い方をします。

ふと思うこと

私は言われることは一切ありませんが、よく会員さんから格闘技をしていると誰かに言うと、
「何目指してるの？」
と言われる、というお話をたまに聞きます。
何かを目指さないと趣味を持ったらダメなのでしょうか？
そういうあなたは何を目指して、何をミッションとして生きてるんですか？と聞きたいです。
もし、そのようなことを言われた時には、
「何のため？念のためじゃ！」
と答えてあげて下さい。
吉沢陸